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입덧을 경험하고 안건데,입덧이라는게 속이 안 좋고 울렁거리는 증상을기본으로 여러가지 증상들이 함께 나타나더라구요그래서 그 증상에 맞춰 먹덧먹토덧남편 입덧침덧양치덧등등다양한 이름이 붙여진답니다그리고 이런 입덧 증상이 입덧이 처음 시작되면끝까지 꾸준한게 아니라 입덧 시기에 따라 조금씩바뀌기도 하더라구요 저는 이런 몇가지 입덧 증상 중에서 체한 것 같은 느낌이 계속되는체덧이 심했는데, 당시 경험과 체덧 완화에도움이 되었던게 뭔지를 간단히 정리해볼게요 임신초기 체함 체덧 진짜 체한 걸까? 체덧일까? 제가 입덧이 본격적으로 심해진게 임신 9주부터였는데요 이 때부터 체한 것 같은 느낌이 본격적으로 나타나더라구요 물론 울렁거림같은 것도 심하기는 했는데특히 저를 힘들게 했던건 뭐를 먹은 다음에 체한 것처럼 그 음식이 명치 부분을 꽉 막은 것 같은느낌이였답니다~이게 먹은 양이나 먹은 음식에 상관없이 언젠가부터 무조건 그러더라구요 소화가 너무 안 되는 느낌이고배에서 계속 가스는 올라오고배 안에서는 정말 천둥번개가 치는 것처럼구루룽 쾅쾅 정말 난리도 아니였죠이렇게 증상이 힘들다보니, 입덧으로 오바이트가저절로 나오는게 아니라 일부러 오바이트를 한적도많았어요 그래야 좀 속이 편해 질 것 같아억지로 손을 넣어 토를 한거죠 ㅠ_ㅠ 그러니 속이 괜찮을리 없죠 이런 체한 입덧 증상은 계속 더 심해졌고 임신 11주가넘었을 때는 체덧을 넘어 먹토덧으로 증상이 바뀌었답니다먹고 토하고를 계속 반복하는거죠 너무 힘들더라구요 체덧 완화 방법 잘 알아 둘 것 진짜 체한 것 같지는 않았지만, 어쨌든 체한 느낌이 정말 심했답니다 그렇다보니 자연스럽게 뭐를 먹는다는게 좀 두려워지더라구요 먹으면 체한 느낌이 심할 것 같았기 때문이죠 그래도 아기를 위해 먹어야 하기 때문에 최대한 체덧 느낌을 완화해서 먹을 수 있는 방법을나름대로 찾아봤는데 이 때 저의 식습관 패턴을 되돌아보니 참 속이 안 좋을 수 밖에 없도록 만들더라구요 일단 울렁거리는 증상에 베이스로 있다보니 규칙적인 식사가 안 되더라구요 그러다가 오후가 되면 갑자기 배가 고파지죠그럼 엄청나게 많이 급하게 먹어요 입덧을 안 하는 사람도 체한 느낌이 들 것 같다는생각이 들더라구요 그래서 이럴 때는 힘들지만 귀찮지만 입맛이 없지만규칙적으로 먹는게 매우 중요하다고 해요 그리고 체덧이 심한 분들은 조금씩 자주 먹는게 좋다고 생각해 하루를 세끼가 아닌 다섯끼로 나눠 먹더라구요 조금씩 자주 먹는거죠 그래서 저도 해봤는데, 이거 확실히 도움이되더라구요 물론 처음에는 배도 안 고프고 속도 안 좋은데뭐를 챙겨먹는다는게 좀 힘들었는데, 정 입맛이없으면 가벼운 간식이나 과일로라도 정해진 시간에뭐를 배에 밀어넣는게(?) 중요하더라구요 그럼 확실히 오후에 폭식을 하는 정도나 횟수가줄고 그러면서 자연스럽게 체한 느낌이나 체덧증상도 줄어들더라구요 이게 처음에는 귀찮고 힘들어도일단 일주일 정도는 눈 딱깜고 해보는게 중요해요그리고 저는 체덧 증상이 심할 때는 탄산수정말 많이 먹었어요 탄산수의 탄산 때문에 그냥 탄산만 먹어도 어느정도는 도움이 됐는데, 저는 탄산수에 매실청을 섞어 마시는게 진짜 좋았어요 탄산수의 그 탄산감에 매실의 소화를 돕는 효능매실의 새콤함이 정말 입덧을 완화하는데 엄청난도움이 되었던거죠 이거 안 드셔 보셨다면 개인적으로 완전강추하는 레시피이니 꼭 한번 만들어 드셔보세요저는 이런 방법으로 어느정도 체한 느낌을 완화하는데 도움을 받았는데 이 방법 외에도 입덧 완화 음식이나 방법을 따로정리한 포스팅을 아래 남길테니 지금 입덧이 한참진행 중인 분들은 꼭 같이 참고해주세요▽ ▽ ▽ 진짜 입덧 완화 음식 제가 먹고 효과 본 BEST7 입덧 힘들더라구요 ㅠ_ㅠ 입덧을 안 하거나 하더라도 그냥 무난하게 지나 갈 것이라 생각했는데 아니더군요… blog.naver.com 입덧 완화 방법 의외로 효과 좋았던 4가지 임신 전에 먼저 임신한 친구가 그러더라구요 “입덧을 하면 어떤 방법으로든 입덧에 신경 안 쓰려 노력… blog.naver.com 입덧 언제 끝났을까? 임신기간 내내 입덧을 하는 분들도 있기는 있어요 그런데 정말 정말 드물고대부분은 임신초기에 입덧이 끝나죠사람마다 입덧이 끝나는 시기는 다를 수 있는데 저는 입덧이 끝날 때가 되면서 조금씩 입덧이좋아졌고, 어느순간 입덧이 완전히 끝났네라는 생각이 들었어요 입덧 끝나는 패턴도 누군가는 갑자기 확 좋아지고저처럼 천천히 조금씩 좋아지기도 한답니다 아래 제가 실제로 입덧이 끝났던 시기와입덧이 조금씩 좋아지면서 어떤 변화가 있었는지를자세히 정리한 포스팅을 남길테니 이 또한 꼭 같이참고해주시기를 바랄게요 ▽ ▽ ▽ 입덧 끝나는 시기, 저는 이렇게 끝났어요 입덧 생각보다 힘들더라구요 그런데, 지금 입덧 중인 분들은 한가지 알아둘게 입덧도 언젠가는 끝나는 시기… blog.naver.com 오늘은 임신초기 체한 느낌 체덧 경험에 대해간단히 정리를 해봤어요 도움이 되셨기를 바랄게요