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어느새 나도 육아 5년차.축복이 임신했을때가 엊그제 같은데시간이 참 빠르게 흘렀다.신랑이랑 10년동안 연애 후 결혼하고그 뒤로도 신혼 3년을 더 보냈으니..아기를 만나기 까지 시간이 참 오래걸렸다.주변에서는 피임을 오랫동안 하면아기가 잘 생기지 않는다고 걱정어린 시선도 보내왔는데.나름대로 임신준비 하면서 임산부 영양제라던가, 산전검사도 하면서 잘 관리한 덕에 축복이를 만날 수 있었던 것 같다. 임신준비 한다고 이야기 했더니하나같이 하는 말임산부 영양제로 엽산부터 챙겨먹으란다. 엽산은 아기 생기고 나서 먹는거 아니야? 라고 생각했는데임신준비 3개월 전부터 신랑이랑 같이섭취하는게 좋단다.. 엽산은 수용성 비타민B군 중 하나로세포 생성에 관여하고,임산부의 혈액을 만드는데 꼭 필요한 영양소다 예비 아빠가 섭취할 경우건강한 정 자 생성에 관여하고,예비 엄마의 경우에는태아의 성장발달과 골격형성 등신경관계에 관여하는 만큼임신준비 기간부터 부족하지 않도록 채워주는게 좋다. 보통 임산부 영양제로 엽산을 섭취하게 되는데임신준비 3개월 전부터 ~ 12주 그리고 출산 후 수유기 까지 섭취하는 경우도 있다. 엽산 섭취 권장량은 하루 400ug 이고,아기가 생기고 나서는 매일 600ug 정도 권장된다.음식에도 들어 있는 영 양 소 지만조리 과정에서 손실이 있을 수 있는 만큼부족하지 않게 채우려면보통 영 양 제 형태를 섭취하면 된다. 내가 임산부 영양제로 선택한건액티브 엽산 400물론 가족계획을 세우면서3개월 전부터 매일 아침 꼬박꼬박 챙겨먹었던 것 같다 ㅎ 신랑도 매일매일 같이 ^^ 일반적인것들과 달리생리적으로 활용이 용이한활성엽산이라 선택하게 됐는데대사과정을 이미 거친 최종 형태의 염산이라흡수율이나 작용면에서도 기대할 수 있을 것 같았다 엽산은 대사과정을 거쳐야만몸에서 쓰일 수 있는 형태로 이용되는데,사람마다 대사를 하는 수치가 달라서같은 용량을 먹더라도 흡수율이 낮거나 높을 수 있다고 한다그런데 이미 대사과정을 거친활성엽산을 섭취한다면?과정을 거치지 않고 흡수될수 있을것 같아선택하게 된 것 ㅎ 임산부 영양제 엽산은 다 같은 건 줄 알았는데내 아이를 위해 먹는다 생각하니 이런것 하나도 그냥 지나치지 못하고꼼꼼하게 확인해보게 됐다 ㅎ 어떤 원료가 담겨 있는지?원산지는 어디인지?투명하게 공개가 되어 있어먹으면서도 걱정거리를 줄었고!엽산 대사에 도움이 되는 비타민B군이나 부 원료로 유기농야채과일혼합분말도 들어 있어서속 예민한 내가 먹기에도 편안했고 자칫 부족해지기 쉬운 부분까지 보탬이 되는것 같아 맘에 들었다 ㅎ 제조 과정에서 불필요한 인공적인 것들도 들어가지 있지 않고7가지 첨가물이 들어 있지 않아 장기간 섭취해도 안심 ㅎ 입덧이 올라와도임산부 영양제는 꼬박꼬박 먹을 수 밖에 없는데이건 사이즈도 작고 이렇다할 냄새도 없는거라!목넘김 편안하게 챙겨먹을 수 있었다 ㅎ 이렇게 개별포장되어 있어 먹는 내내 공기랑 닿아서 산패될 염려도 줄고!임신준비기간 부터 임신이후까지 임산부영양제로 꾸준하게 챙길 수 있었던 것 같다. 뉴트리모어 액티브 엽산 400 800 임산부영양제 활성 활성형엽산 450mg x 60정 2개월 : 뉴트리 모어 [뉴트리 모어] 임산부도 안심하고 먹을 수 있는 건강기능식품, 뉴트리모어. 활성엽산은 뉴트리모어! smartstore.naver.com 나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.