지인들과 내가 관심 있는 사람들의 근황을 파악하기 가장 쉬운 방법은 Instagram이다. 국내 점유율이 가장 높은 SNS 플랫폼으로 볼 게 많다. 일상 공유 및 네트워킹을 하다 보면 자연스럽게 릴스 시청까지 이어진다. 중독성이 강해 나도 모르게 하루 중 낭비하는 시간이 엄청나다. “혹시 너도?” 만약 나처럼 여기에 시간을 너무 많이 뺏겨서 업무, 일상에 지장이 생기고 있다면 계정을 잠시 막아 놓는 게 어떨까? 오늘은 새롭게 바뀐 인스타그램 비활성화 관련 내용을 준비했다. 1. 인스타그램 앱 실행 후 사용자 피드 화면에서 우측 상단에 있는 더 보기 아이콘(≡)을 터치한 후 [설정 및 개인정보]를 선택하자. 2. [계정 센터] → [개인정보] → [계정 소유권 및 관리] 순서대로 이동하면 [비활성화 또는 삭제] 탭을 확인할 수 있을 것이다. 여기서 비활성화 혹은 삭제하고 싶은 인스타 계정을 선택하면 된다. 3. 계정 비활성화 버튼을 선택한 후 [계속] 버튼을 누르자. 만약 계정을 영구적으로 삭제하고 싶다면 이 단계에서 [계정 삭제]를 선택하면 된다. 하지만 이 경우 Instagram에서 내가 활동한 모든 흔적이 지워지며 복구가 불가능하다. 조금이라도 후회가 남을 것 같다면 무작정 삭제하기보다 먼저 인스타 계정 비활성화를 통해 잠시 SNS 활동을 쉬는 게 더 낫지 않을까 싶다. 4. 내가 아닌 다른 사람이 해당 설정을 진행할 수 있기 때문에 보안을 위해 계정 비밀번호를 다시 한 번 입력해야 한다. 그리고 인스타그램 비활성화 이유를 선택한 뒤 마지막으로 [계장 비활성화] 버튼을 누르면 자동으로 로그아웃되면서 마무리된다. 5. 예전 버전에서는 내가 직접 인스타 비활성화 기간을 설정할 수 있었다. 그러나 8월 기준, 최신 버전에서는 당신이 ID, PW를 입력하고 다시 로그인하기 전까지 계정 비활성화가 계속 유지되는 방식으로 변경됐다. (iOS는 기존처럼 1~7일 선택 가능) 6. 덧붙여 인스타그램 비활성화 기능은 일주일에 한 번만 실행할 수 있다. 이미 한 번 비활성화 한 상태에서 잠시 확인할 것이 있어 다시 로그인을 하게 되면 그 시점부터 7일 동안은 해당 기능을 사용할 수 없다는 의미다. 이 점을 유의하기 바란다. 7. 인스타그램 비활성화 해제 방법은 이미 앞서 언급했었다. 그냥 여러분의 Instagram 계정을 PC 웹브라우저, 모바일 앱에서 로그인만 하면 된다. 별도의 설정 변경 없이 자동으로 모든 기능을 사용할 수 있는 상태로 다시 돌아온다. 인스타 비활성화 기간 동안 어떻게 보이나? 비공개와 다르게 ID 노출조차 되지 않는다. Instagram 웹에서 검색 시 ‘죄송합니다. 페이지를 사용할 수 없습니다.’ 메시지가 출력되며 모바일 앱에서는 ‘검색 결과 없음’으로 출력된다. 당연히 DM을 주고받을 수 없으며 팔로워에게는 여러분이 계정을 삭제한 것처럼 보일 수 있으니 참고하길 바란다. 오늘은 SNS 중독에서 벗어날 수 있는 인스타그램 비활성화 관련 내용을 공유했다. 해당 기능을 적절하게 사용해서 도파민 중독에서 벗어나 우리 뇌를 쉬게 해주자.
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