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안녕하세요!오늘은 운동전 아르기닌 효과에 대해 알아보겠습니다. 운동전 몸을 다치지 않고유연하게 풀어주는 스트레칭을 하듯 운동전 아르기닌을 챙겨 먹어주면 운동효과를 2배로 볼 수 있다고 하는데요 ~운동전 아르기닌 효과에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌이란? L 아르기닌이라고도 불리는비필수 아미노산으로 신체 내 상당량 만들어지는 영양소로 근육과 골격 및 에너지 대사를 도와남성분들이 운동 보조제로도 많이 복용하고 있습니다. 운동전 아르기닌 효과 1. 근육통 감소 아르기닌은 혈액순환을 촉진시켜 혈액 공급을 원활하게 해줍니다. 체내에서 콜라겐 생성에 필요한 물질을 생성시켜피부조직 재생에 도움이 되며 운동 후 발생하는 젖산 등의 노폐물을 감소시켜 피로도와 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 2. 근육 생성운동 후 단백질을 보충하듯이 운동 전에 아르기닌을 섭취해 주면 근육 생성의 도움을받을 수 있습니다. 격한 운동을 할 경우 혈관이 넓어지는데이때 아르기닌이 유입되면서 혈액의 양을 증가시켜 근육생성에 도움이 됩니다. 3. 체지방 감소아르기닌이 운동의 효과를 높이고근육 생성에 도움이 되는 만큼체지방 분해를 촉진시켜줍니다. 혈액순환이 원활하게 되는 만큼 신진대사가 활성화되며 칼로리가 더욱효과적으로 소모되어 살이 잘 빠지게 됩니다. 4. 심혈관 질환 예방아르기닌이 운동효과로도 유명하지만심혈관 질환 예방으로도 많이 찾는 영양제입니다. 산화질소 생성을 도와 혈관 근육의 긴장을 풀어주고혈류를 개선해 고혈압이나 협심증과 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 5. 남성 건강 남성분들이 탈모 고민이 많은데 아르기닌이 두피에 전달되는 혈관도 확장 시켜모발로 이어지는 영양소와 산소 공급이 원활하게 도와주며 발기부전과 같은 남성 성 기능 문제도 개선할 수 있습니다. 운동전 아르기닌 효과에 대해 알아보았는데요!항상 운동하고 나면 근육통으로 고생을 많이 했는데앞으로는 운동전 아르기닌 섭취하여 근육통도 줄이고 좀 더 효과적인체지방 감소 효과를 기대해 봐야겠어요 ~아르기닌 많은 음식에 대해서도 구경하러 오세요 ~ ^^ https://blog.naver.com/bbobbory1/222844178117 아르기닌 많은 음식 15가지 안녕하세요. 오늘은 아르기닌 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 아르기닌은 우리 몸에서 여러 가지 작용… blog.naver.com