안녕하세요. 열린한의원 입니다. 최근 역류성식도염 증상으로 많은 분들이 한의원을 내원하고 계십니다. 이런 환자분들을 한분 한분 살펴보면, 본인의 증상이 역류성 식도염인지 모르는 경우도 많고, 원인은 알더라도 그 치료와 관리법에 대해선 무지한 경우가 많았습니다. 오늘은 역류성식도염에 대한 증상, 원인, 관리법, 치료방법, 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 역류성식도염 증상은 어떤 것들이 있나요? 가슴쓰림, 신물 올라오는 증상이 전형적으로 나타납니다. 주로 식후, 야간, 몸을 앞으로 굽혔을때 많이 보입니다. 그 외에도 흉통, 만성적인 마른 기침, 천명, 인후부 위화감, 귀 통증, 목 쉼 등의 증상이 보입니다. 이 중에 흉통은 운동량이 증가하면서 흉통이 심해지며, 협심증과 감별해야 합니다. 그리고 만성 기침도 많이 보이며, 기침 외에 콧물, 가래 등의 다른 호흡기 증상 없는 마른기침은 역류성 식도염을 의심해 봐야 합니다. 발생하는 원인은 무엇이 있나요? 무분별한 식습관이 가장 큰 원인입니다. 위내에서 분비되는 위산이 과다 분비되어 역류되는 증상이기 때문에 질환명은 식도염이지만 치료해야되는 부위는 위장이라고 봐야 합니다. 자극적이고 기름진 음식을 조절하여 위산의 분비를 조절해야 합니다.또 스트레스도 역류성 식도염의 주된 원인입니다. 스트레스로 인한 소화기능 이상으로 위산의 분비가 늘어나거나 하부식도괄약근 압이 저하되면서 증상이 나타납니다. 복강내압을 증가시키는 비만과 과식도 원인으로 볼 수 있습니다. 증상이 있다면 어떻게 관리해야 하나요? 생활관리가 필수적입니다. 과식을 피하고 식후 3~4시간 동안 눕지 않습니다. 그리고 허리가 조이는 옷은 피합니다. 식이섬유를 섭취하고 지나친 운동은 오히려 증상을 악화시킬수 있으므로 조절해야 합니다. 비만인 분은 체중감량을 하고 흡연자는 금연을 해야 합니다.또 하부식도괄약근 압을 저하시키는 약제인 칼슘통로차단제, 항콜린제, 아초산제를 변경 및 중지하고 지방식, 술, 커피, 초콜릿, 양파, 마늘, 소금, 후추, 페퍼민트, 스피어민트, 박하, 산성이 강한 음식 등을 피해야 합니다. 역류성식도염 좋은 음식은? 바나나역류성식도염으로 증상이 발생하고 있다면, 산도가 높지 않고 위산을 중화시키는 제산제 역할을 하는 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 위산 역류가 자주 발생하거나 속쓰림이 있는 분들에게 효과가 좋으며, 노란 바나나보다는 검게 변한 바나나가 효과가 좋습니다. 감자대표적인 알칼리 식품 중 하나로 위산을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 삶거나 갈아서 즙으로 요리를 만들엇 먹어도 좋으며, 기름에 튀겨서 섭취하는 경우, 위산 역류 증상이 발생할 수 있기 때문에 기름으로 조리한 음식 또는 튀긴 감자는 피하는 것이 좋습니다. 양배추양배추는 비타민U가 점막을 강화하고 식도 및 위에 상처가 발생한 부위에 재생을 하는 역할을 해줍니다. 비타민K는 출혈을 막는 지혈 효과가 있으며, 풍부산 섬유질로 인해 소화제 같은 역할을 하여 위에 오랫동안 머무르지 않고 빠른 소화가 가능합니다. 양배추는 샐러드로 먹는 것이 좋습니다. 산도가 낮은 과일과일 중에는 산도가 낮은 대표적인 것은 멜론입니다. PH6.1로 산도가 높지 않기 때문에 멜론도 좋으며, 이외에 수박, 무화과, 백도 복숭아, 아코바도 같이 산도가 낮은 음식 또는 과일은 역류성 식도염 환자에게 속쓰림이 없이 빠른 소화가 가능합니다. 한방치료 방법은 무엇이 있나요? 일반적으로 위산분비억제제(PPI) 처방이 권장되고 있지만 칼슘의 흡수를 방해하며 골밀도를 감소시키고, 골절의 위험을 증가시킬수 있기 때문에 고령자일수록 위산분비억제제(PPI) 요법보다는 한의치료를 통한 접근이 필요합니다.한의치료시에는 침치료와 한약치료를 병행하는것이 좋습니다.역류성식도염 증상이 의심된다면 개인이 판단하기 보다는 한의원으로 내원하셔서 상담 후 치료를 받으시길 바랍니다. 모든 질환에 있어서 방치는 옳지 않은 행동입니다.