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#스웨디시마사지 #스웨디시뜻 #뜻 #정의 #효과 #의미 #스웨디시 #스웨디시마사지효과 #스웨디시마사지방법 #스웨디시마사지기법 #스웨디시마사지뜻 어린 시절 우리 엄마는 마사지를 받고 오면 온몸의 든 멍을 자랑스러운 훈장으로 생각하시곤 하였다. 다음날 온몸이 쑤셔서 제대로 움직이지도 못하고 다리를 후들 후들 떨면서도 입은 안 떨리는지 입이 마르도록 어제 받았던 마사지사의 실력을 칭찬하면서 마사지란 원래 아픈 거라 했다. 아픈 마사지를 왜 받냐고 물으면 엄마는 내게 이렇게 말하곤 했다. 네가 술의 쓴맛이 달다 느껴지는 날, 커피의 쓴 향기가 고소하다고 느껴지는 날,마사지가 시원하다고 느껴지는 날,그날이 네가 어른이 되는 날이란다. 그러던 엄마가 스웨디시 마사지에 빠져 천천히 하는 마사지 고객이 편안함을 느끼는 마사지가 진정한 마사지라 외치고 있으니 인생사 새옹지마라는 말이 이럴 때 어울리는 말이 아닌가 싶다. 목차1. 스웨디시 마사지의 뜻2. 스웨디시 마사지의 5가지 기법과 방법 (용어설명)3. 스웨디시 마사지 방법4. 스웨디시 마사지의 효과 1. 스웨디시 마사지의 뜻 19세기 초 스웨덴의 피터 링(Pehr Hendrick Ling)에 의해 고안되었으며 고대의 그리스와 로마의 의사들도 질병의 치료와 통증 완화 등의 목적으로 사용되었고 로마시대에는 체육인들에게 상처치료와 운동 후 스트레칭 등으로 사용되었으며 세계 3대 마사지 중 하나로 가장 기초적인 마사지이다. 과학적이고 체계화된 발전적인 방법으로 편안한 상태에서 근육을 이완시키는 부드러운 마사지를 의미한다. 스웨디시 마사지의 정의●19세기 초 스웨덴의 Pir Henrik Ling이 자신의 류마티스 치료를 위해 만들어 대중화 시킴● 이전부터 전해내려 오던 수기법들을 정리한 것●운동과 마사지를 결합하여 관리 동작을 체계화 시킴●근육의 관절을 다스려 주면서 질병에 걸렸을 때 건강을 회복하기 위한 마사지 2. 스웨디시 마사지의 5가지 기법 (용어설명) ①애플라지 (경찰법) 손 전체면이 부드럽게 피부를 감싸듯이 닿아 있어야 하며 한곳도 뜬 곳이 없어야 한다. 부드럽게 미끄러지듯이 쓰다듬는 동작을 애플라지라고 하며 스웨디시 마사지에서는 마사지 중간중간 애플라지를 통해 근육을 달래 준다. ② 문지르기 (마찰법) 주로 엄지나 팔꿈치 등을 이용하여 피부 위로 지긋한 압력을 가하면서 둥글게 움직이는 방법으로 많이 사용된다. 이렇게 하여 좁거나 깊은 곳에 있는 근육을 풀어 줄 수가 있다. ③ 두드리기 (고타법) 손바닥으로 넓은 부위를 두드리는 동작이다. 부드럽게 주먹을 쥐거나 혹은 손바닥을 세로로 세워서 가볍게 두드리면 된다. ④ 반죽하기 (유연법) 이름 그대로 마치 반죽을 하듯이 근육이 있는 부분에 손아귀를 이용하여 압력을 주고 양손을 번갈아 가면서 쥐었다 났다를 반복하면 된다. ⑤ 진동하기 (진동법) 단순하게는 양손으로 근육을 흔들어 줄 수도 있으나, 양 손바닥을 올려놓은 채로 마사지사의 근육의 미세한 떨림을 이용해 진동을 주면서 손을 서서히 모아 주는 동작으로 연부 조직에 진동을 전달하는 게 목적이다.(※ 연부 조직이란? 힘줄이나 혈관 등과 같이 힘이 약한 부위) 3. 스웨디시 마사지 방법 ●근육과 뼈의 위치를 정확하게 알고 있어야 하며 근육결의 방향과 기능 그리고 벼의 구조를 생각하면서 근육결을 따라 부드럽게 미끄러지듯이 마사지를 해야 한다.●심장을 향해 혈액이 손쉽게 되돌아갈 수 있도록 심장을 향한 정맥이 흐르는 방향으로 부드럽고 가볍게 신경을 자극하기도 하며 때로는 강한 압력을 주기도 해서 강약을 조절하는 섬세한 터치의 마사지이다. 4. 스웨디시 마사지의 효과 ●편안한 상태에서 근육을 이완시키는 부드러운 마사지로 스파의 기본 마사지로 가장 많이 이용되고 있음●혈액순환 촉진, 근육통증 이완, 신경이완●피로회복, 스트레스 완화 마사지에도 유행이 있다아픈 마사지가 진짜 마사지라고 생각 하던 시절이 있었지만요즘은 아픈 마사지를을 지양하고 고객이 편안함을 느끼는 마사지를 지향하고 있다 결국 난 진짜 어른이 될 날이 오지 않는 것이란 말이가?이상으로 이지 였습니다구독과 공감은 제게 큰 힘이 됩니다