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나는 자연임신을 하긴 했지만 9번의 시도끝에 임신 된 케이스라 남들보다 임신초기 걱정이 참 많았다. 과속방지턱에서 차가 덜컹 할때 뱃속 아이가 떨어진 건 아닌가,무거운 화분을 기껏 옮겨 놓고는 무거운 것을 들어 뱃속의 아이가 잘못되었을까 걱정하며 잠을 못 이루는 등참 피곤한 열달을 보냈다 ㅋㅋ (태동을 느끼면서부터는 좀 괜찮아짐 ㅎ) 그렇다고 몸을 사린 것은 아니고 실컷 다하고 나서 걱정하는 스타일이랄까 ㅎ될놈될 이라고 건강하게 태어날 아기는 어떻게 하든 건강하게 태어난다는 말도 있지만 임신초기 주의사항은 제법 많고 될 수 있으면 지키는게 정신건강에도 좋다. 임산부 커피, 카페인 임신 시 카페인 섭취가 태아에게 기형을 일으킨다는 보고는 아직 없다고 한다. 하지만 과도한 양의 카페인은 태아발육지연과 유산과는 관련이 있을 수 있다고-임산쿠 카페인 하루 허용치는 적게는 200mg, 많게는 500mg까지 다양한 의견들이 있다. (식품의약품안전처에서는 하루 300mg 권고)이 이상의 카페인을 섭취할 경우 태아 중추신경계의 발다 이상, 심혈관질환, 자연유산 등과 관계가 있을 수 있다. 일반적으로 믹스커피 한잔에 들어있는 카페인은 약 60~ 70mg원두커피에는 70mg스타벅스 아메리카노 톨사이즈에는 카페인 총량이 190mg라고 하니 참고하시길- 임산부 커피 카페인을 200mg이하 섭취했다고 해서방심해서는 안된다. 엄마가 먹은 카페인은 태반을 타고 아기에게 전달되는데 성인의 뇌는 뇌혈관장벽이란 방어막이 있어 뇌세포가 독성물질에 노출되어도 손상되는 것을 막아주지만 태아는 아직 뇌혈관장벽이란 구조물이 완성되지 않아 독성물질에 쉽게 손상을 받는단다. 따라서 엄마를 통해 카페인에 많이 노출될 수록 태아의 뇌세포는 좀 더 많이 손상을 받게 되는 것- 그러니 가급적이면 마시는 양을 줄이는 것이 좋겠다. 임산부 타이레놀 대다수의 약들은 태아에게 직접적으로 영향을 끼치지 않지만 위 사진속 약제들은 태아기형을 일으킨다고 알려져 있는 것들이다. 임신 중 복용하면 안되는 약은 이렇게 악영향과 부작용 사례가 밝혀진 약보다 특별히 문제가 보고된 적은 없지만 100% 안전하다고 말할만한 임상적인 연구결과가 없는 약이 대부분이다. (한마디로 직접적으로 임산부를 대상으로 한 확실한 데이터는 아니라는 것)그러니 비정상 발달에 가장 예민한 시기인 수정 3~8주 사이에는 가능하면 약물 사용을 제한하고 만약 필요하다면 정보가 확실한 약을 선택하여 최소 용량으로 최단 기간 사용하는 것이 좋다. 그럼 임산부 타이레놀은 어떨까?아세트아미노펜 단일성분으로 이루어진 타이레놀은 임신 중 사용으로 기형을 유발하지 않고 아스피린 사용 시 보이는 부작용 또한 나타나지 않기에 임신 중에 가장 널리 안전하게 사용되고 있는 해열진통제이다. 파인애플 열대지방에서는 파인애플을 많이 먹으면 유산을 한다는 속설이 있다고 한다. 파인애플은 대표적인 열대과일로 덜 익은 상태에서 수확하여 저장해놓고 서서히 익혀 먹는 과일로 덜 익은 파인애플에는 많은 양의 산과 수산석회칼슘 등이 들어있다.이는 구강점막과 치아에 손상을 줄 수 있고 단백질분해효소인 브로멜린이 들어 있어 빈속에 먹으면 위벽을 자극하기도 한다. 그러니 임신중에 거의 매일 파인애플을 먹는다면 문제가 될 수 있겠지만 잘익은 파인애플을 적은 양 섭취하는 것은 별다른 문제가 되지 않으므로 파인애플이 금기음식이라는 건 어불성설이라고- 실제로 친언니는 임신기간 중 파인애플 조금씩 즐겨 먹었다 ㅎ 율무율무는 포만감을 주어 식욕을 떨어뜨려 임신 초기 입덧으로 영양장애가 올 수도 있기에 식욕억제 효과가 있는 음식은 좋지 않다. 또 율무는 장이 안좋은 사람에게는 장 불편감을 촉진시키며 변비를 야기할 수 있어 장운동이 저하되고 철분제 복용등으로 변비에 걸기기 쉬운 임산부가 율무를 섭취할 경우에는 변비를 더욱 가속화 할 수 있기 때문에 주의해야 한다.간단하게 적어본 임신 초기 주의사항- 모두들 순산하시길요 :D새해 복 많이 받으세요 ^^ 육아기근로시간단축 육아단축근무 급여계산 연차 육아기 근로시간 단축, 육아단축근무란 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하 자녀를 양육하기 … blog.naver.com 육아휴직 급여 사후지급금, 실업급여 (아빠 3+3 부모육아휴직제) 육아휴직급여는 만 8세 이하 또는 초등 2학년 이하의 자녀를 가진 근로자가 그 자녀를 양육하기 위하여 사… blog.naver.com 임신 극초기증상 임신테스트기 사용시기 임신 착상혈 시기 블로그 포스팅 중 가장 많은 공감을 얻는 것 중 하나는 임신과 관련된 글들인 것 같다. 워낙 건강하고 생리… blog.naver.com