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임신초기에는 주의사항이 많다. 나는 자연임신을 하긴 했지만 9번의 시도 끝에 임신을 한 케이스라 혹여나 아이가 잘못돼 또다시 임신준비를 해야 할까봐 임신초기에는 꽤나 마음을 졸였다. 그럼 임신초기 주의사항에는 무엇이 있을까?* 쪼그려 앉지 않는다. 임신초기는 수정란이 자궁에 자리 잡는 시기인만큼 쪼그려 앉는 것은 좋지않다. 쪼그려 앉으면 자궁을 압박하고 질 입구를 열어주기 때문에 수정란 착상에 좋지 않은 영향을 미친다. 무거운 짐을 나르는 일, 높은 곳의 물건을 내리는 일,몸을 앞을 구부려 물건을 집는 일, 몸을 격렬하게 움직이는 등의 행동도 하지 않는다. * 카페인을 적당량 즐긴다. 커피, 홍차, 콜라, 초콜릿 등 대부분의 여성들이 좋아하는 기호식품에는 카페인이 다량 함유되어 있는데 카페인은 중추신경을 자극해 걱성효과를 일으킨다. 임신 중 많은 양의 카페인을 섭취하면 태아의 뇌, 중추신경계, 심장, 간 형성에 영향을 미칠 수 있다. 허나 먹고 싶은 것을 무조건 참으면서 스트레스를 받는 것보다는 적당량을 즐기는 지혜가 필요하겠다. 식품의약품안전처에서는 임신 중 카페인 섭취량을 하루 300mg로 권고하고 있는데- 보통 150ml 커피한잔에는 카페인이 70~150mg 들어가 있다. 실제 스타벅스 아메리카노 톨사이즈에는 카페인 총량이 190mg라고 하니 잘 계산해서 권고량 이내로 마시는게 좋겠다.* 율무, 녹두율무는 태아에게 필요한 수분과 지방질을 태워 태아의 성장을 방해할 수 있고 양수를 체내로 배출하는 역할을 한다. 또한 장운동을 억제해 변비를 유발할 수 있으므로 임신 중 율뮤는 삼가하는게 좋다. 녹두는 성질이 차가운 곡류로 소화기능이 약한 임산부가 섭취하면 소화장애가 생길 수 있고 소염, 진통 작용이 뛰어나 태아에게 필요한 지방질을 태우는 역할을 하므로 역시나 삼가하는게 좋겠다. * 사우나 태아는 외부열이든 내부열이든 열에 의해 손상을 받을 수 있다. 아직까지 정확하게 사람을 대상으로 한 실험연구 결과는 없지만 임신 중 태아에게 가해지는 열은 중추신경계의 손상을 줄 수 있다고 한다. 특히 임신초기에 엄마체온이 38.9도 이상으로 상승하게 될 경우- 태아 중추신경계 발달에 영향을 주어 신경관 결손이나 심장기형 등이 발생할 수 있다. 따라서 임신 중 목욕탕에 들어갈 때 목욕탕 온도가 39도 정도면 15분 이내 목욕탕 온도가 40도 정도면 10분 이내가 적당하며 고온의 사우나는 피하는 것이 좋다. 임신초기증상 임신 1주차 증상 임신 1주차는 아직 정자와 난자가 만나지도 않은즉 임신이라고 할 수 없는 시기다. 실제 배란 및 수정은 마지막 생리 후 2주가 지나고 이뤄지기 때문이다. 편의상 임신 기간을 마지막 생리 첫날부터 280일로 계산하기 계산하므로 실제 정자와 난자가 만나고 38주가 지난 무렵에 아기가 태어난다. 임신이라 할 수 없는 임신 1주차는 2~3주후 수정란이 자궁에 착상되어 임신이 되면 이 시기는 임신 1주차가 될 것이고 만약 임신이 되지 않는다면 그냥 생리가 끝나는 기간이 되는 것- 임신 2주차 증상 자궁경부와 자궁내막을 거쳐 들어온 정자와 난자가 수정되는 시기다. 수정란은 수정된 지 12~15시간 지나면 세포 분열을 시작해 나팔관을 따라 자궁으로 이동하며 세포분열을 반복한다. 수정후 보통 배란 후 1일 내에 이뤄지고 수정이 되어도 대부분의 여성들은알아차리지 못하기 때문에 임신 1주차 증상과 마찬가지로 임신 2주차 증상 역시 없다고 볼 수 있겠다. 임신 3주차 증상수정란이 세포 분열을 하며 나팔관에서 자궁쪽으로 들어와 착상되는 시기이다. 이 시기에도 임신 증상을 거의 느끼지 못하지만 예민한 사람은 미열이 나거나 한기를 느끼기도 한다.임신 4주차 증상 수정된 지 6일 정도에 수정란은 자궁내막에 착상되고 뇌의 척수가 되는 신경관과 혈관계, 순환계가 생겨 심장 혈관에 혈액을 보낸다. 아직 사람의 모습을 갖추지는 않았지만 미성숙한 태반 조직이 발달하기 시작한다. 이 시기에는 임신초기증상을 느끼는 분들이 많은데 감기처럼 으슬으슬 춥거나 열이 오르고 온몸이 나른해진다. 또다른 임신초기증상으로는드물지만 소량의 착상혈을 보는 분들도 있고 노르스름한 분비물이 속옷에 비칠 수 있다. 임신 극초기증상 임신 착상혈 시기 임신 테스트기 사용시기 주위를 둘러보면 생리기간에 관계를 가졌음에도 임신이 되거나, 임신 시도 한번 만에 임신이 되어 아이의 … m.blog.naver.com