제 지인이 역류성 식도염으로한참 고생을 하고 있었는데요.병원에 가도 좋아지지 않아서방법이 없을까 하다가,제가 최근에 식단 일지를써보는 습관이 있어서한번 써보라고 했더니,매일 커피를 드시는 습관이있다는 것을 알게 되었어요!그래서 커피를 일단 중단해 보았습니다.그랬더니 역류성 식도염이엄청 좋아졌어요!커피가 실제로 역류성 식도염에안 좋을까요?오늘 포스팅 요약1 역류성 식도염 원인, 증상2 역류성 식도염 안 좋은 음식3 커피를 끊은 후기 역류성 식도염 원인 증상 역류성 식도염의 원인은아직 밝혀지지 않았지만,과거 서양인들이 역류성 식도염이많이 있었는데요.오히려 한국인들은 역류성식도염이 없었습니다.그래서 일부 학자들은서구화된 식단이주원인이 아닐까 생각하고 있습니다.반대로 생각하면, 서구화된식단을 줄이면 역류성 식도염이줄어들 수 있다는 말이아닐까요?! 서구화된 식단이 원인?! 역류성 식도염 증상역류성 식도염은 걸려보신분들은 알겠지만, 속에서이미 신 위산이 올라와서식도가 타는 듯한 고통을 줍니다.특히 상복부에 속 쓰림이있다면, 역류성 식도염일가능성이 높다고 이야기할 수 있습니다! 역류성 식도염 안 좋은 음식 그러면 역류성 식도염에안 좋은 음식은 어떨까요?1. 너무 신 음식레몬, 귤, 파인애플, 커피 2. 밀가루 음식빵(서양식 음식) 3. 짜고 매운 음식매운 떡볶이, 자극적인 음식들이런 것들을 보면, 자극적이고밀가루 음식들, 서구화된 음식들이우리 한국인의 식단에 들어오면서역류성 식도염 환자들이많이 발생한 이유가 되지 않았을까?조심스럽게 추리할 수 있습니다. 커피 끊은 후기 실제로 커피가 역류성 식도염에해가 된다는 연구 결과도 있는데요.카페인과 커피의 약한 산성이이미 약해진 위 점막을 손상시켜더 속 쓰리고, 신게 올라오는역류성 식도염의 원인이 된다는 것입니다. 다만, 크게 상관이 없다는 연구 결과도있기에 완벽하게 커피 때문만은아닌 것 같습니다.제 지인은 제가 추천해 준,매일 식단 표를 작성해 보았습니다.하루에 먹는 식사를 모두적어서 표로 만들어 본 건데요.놀랍게도 커피를 하루에 3,4잔씩드시고 계시더군요.그래서 좀 고통스럽더라도커피를 끊어 보도록 노력해 보았는데..그 오랫동안 겪었던 식도염이점차 좋아지기 시작했습니다.물론 서구화된 식단을덜 자극적인 식단으로 바꾸는노력도 필요하겠지만,우선은 너무 역류성 식도염이 심하다면, 커피부터 줄여보는 게좋아 보이네요!(카페인 금단 현상은 정말쉽지 않다고 하더군요.)전국에 역류성 식도염 있는모든 환자분들 파이팅입니다!