배가 불러오기 시작하면 위가 눌려서 가뜩이나 소화력이 떨어지고 배부름이 오래 남아있는데 가슴부터 목까지 타는 것 같은 느낌을 받을 때가 있어요특히 음식을 먹은 후, 식사 후 바로 누웠을 때, 복압이 높아지는 상황에 임산부 속쓰림은 더 심해지게 되는데요 임산부의 70%가 이런 증상을 경험한다고 하더라구요 저의 경우 임신 초기 입덧으로 인해 위산이 식도로 역류되면서 지속적으로 식도가 자극을 받아 임산부 속쓰림이 심해진 케이스였고, 결국 출산 전까지 임산부 역류성식도염으로 장기간 고생을 했었습니다!난생 처음 겪어보는 가슴통증(식도 라인을 따라서)과 목의 이물감이 굉장히 불편하게 느껴졌던 임신기간! 오늘은 임산부 속쓰림, 소화불량 원인과 함께 임산부 역류성식도염 증상은 무엇인지, 완화방법까지 알아보겠습니다 임산부 속쓰림, 소화불량 원인 w 임산부 역류성식도염 임산부는 임신 초기 입덧, 태아의 성장으로 인한 복압증가, 호르몬의 영향으로 인해 위식도괄약근이 느슨해지게 되어 위산이 역류하면서 임산부 속쓰림과 소화불량을 경험하게 됩니다 음식물의 소화를 담당하는 위는 커진 자궁에 의해 압박이되어 눌리게되고 그 결과 원래 먹던 만큼의 양을 편하게 먹지 못하는 문제가 나타나는데요 만일 배부르게 음식을 섭취한 경우라면 더부룩함과 임산부 소화불량이 나타나 속이 답답함을 느낄 수 있어요무엇보다 호르몬의 영향으로 소화되는 시간도 길어지기 때문에 위 안의 내용물이 장까지 내려가는데 시간이 한참 소요되거든요이 과정에서 과식을 하거나 음식물을 섭취한 직후 자리에 눕게 될 경우, 음식물이나 위산이 식도로 역류하지 못하도록 꽉 닫혀있는 위식도괄약근이 압력에 의해 열리게되어 식도벽을 자극하면서 식도 점막에 염증이 생겨 쓰라림과 날카로운 통증을 겪을 수 있습니다 임산부 역류성식도염 원인-복압증가-위 내용물증가-위식도괄약근 압력감소위는 위, 아래로 하나씩 괄약근이 존재하는데요 위에 있는 괄약근은 음식물을 먹었을 때에만 소화를 시키기 위해 열리는 구조이고, 음식을 충분히 분해한 후에는 아래 괄약근이 열리면서 장으로 내려보내는 방식이거든요그런데 자궁의 크기가 커져서 위가 눌리는 상황이나, 복압 자체가 높아지는 경우 예를들면 쭈그려앉거나 임신, 과체중 등이 이에 해당하며, 위식도괄약근 자체가 느슨해지는 경우가 임산부 역류성식도염 원인으로 작용하거든요안타깝게도 임신 호르몬의 영향으로 위식도괄약근은 조임이 약해질 수 밖에없고, 초기, 중기, 후기로 갈수록 배가 점점 불러오기 때문에 복압 역시 자연스럽게 높아질 수 밖에 없는 상황이라 정도의 차이가 있을 뿐 대부분의 임산부님들이 자연스럽게 겪는 문제라고 합니다 임산부 역류성식도염 증상 제가 경험했던 임산부 역류성식도염 증상으로는 가슴 답답함, 명치 끝부터 식도까지 타는 듯한 속쓰림, 쓰라림, 불이난 것 같은 화한 느낌이 지속되었고, 특히 음식을 섭취한 후 소화되는 과정에서 심하게 느껴졌어요입덧으로 인해 구토가 심했을 때에는 목구멍에 구슬이 끼인 것 같은 이물감이 심하게 느껴지기도 했는데요 보통 위산이 역류하게되면 식도 점막의 염증반응으로 인해 쉽게 느낄 수 있는 증상이라고 하더라구요 헛기침과 신물이 올라오는 듯한 느낌이 식도가 위치한 명치끝부터 목까지 가슴의 정중앙부위를 따라 나타날 수 있고, 종종 식도가 위치한 곳이 아닌 가슴통증처럼 느껴지기도해요보통 임산부 속쓰림이나 역류성식도염 증상을 보이는 경우 위산을 중화시켜줄 수 있는 알카리제제 약을 투약하면 금세 증상이 호전되기도 하지만, 임산부는 투약이나 검사에 있어서 모든게 신중해야 하기 때문에 의사선생님께서 참을만하면 조금 참아보는게 어떻겠냐고 말씀을 하시더라구요다만, 임산부 역류성식도염으로 인한 속쓰림이 심한 경우 비교적 안전한 제산제를 투약할 수 있습니다 다만탄산수소나트륨 제제의 제산제는 태아와 임산부에게 대사성 알카리증과 체액과부하를 유발하는 원인이되기도 하기때문에 반드시 투약 전 약사와 상담 후 먹을 수 있도록합니다 임산부 속쓰림, 역류성식도염 증상 완화방법 위 증상과 질환을 유발하는 원인이 복압증가, 위내압력증가, 괄약근조임의 문제인 만큼 우리가 스스로 관리할 수 있는 원인이라면 노력을 해볼 필요가 있는데요첫번째로 입덧이 너무 심해 구토가 잦은 경우라면, 입덧을 완화시켜줄 수 있는 입덧약을 투약하는 것도 방법이 될 수 있습니다저의 경우 임신초기 입덧이 너무 심해서 토하다가 식도부위 출혈이 지속적으로 생기고 있는 상태였고, 위산이 하루종일 역류해서 속쓰림까지 더해진 상황이었거든요 구토가 잦아들어야 속쓰림도 완화될 수 있다는 말에 임신 중기까지는 입덧약을 복용하며 관리를 했었어요두번째로는 과식하지 않고 소량씩 자주 먹는 습관을 들여야 한다는 점인데요 평소라면 밥 한그릇 뚝딱했을 저이지만, 3숟갈만 먹어도 배가 차는 느낌이 들더라구요 당장 허기짐을 채우기에는 속쓰림이 더 심해진다는걸 잘 알고있었기 때문에 1일 3끼가 아니라 소량씩 1일 6끼, 7끼를 했던 것 같아요 세번째는 복압을 높이는 자세를 취하지 않아야 한다는 점인데요 쭈그려 앉는자세, 허리를 굽히는 자세, 먹고난 후 바로 누운 자세는 위 압력을 놉혀 괄약근이 열리고 음식물과 위산이 역류하기 좋은 환경이기 때문에 먹고난 후엔 30분이상 앉아있거나 천천히 걸으며 소화시키는 것이 베스트이고, 잠들기 전 2시간은 음식을 먹지 않도록 해주세요 위식도괄약근은 탄산음료, 커피, 오렌지주스, 토마토주스 등에 의해 기능이 떨어진다고 알려져있는데요 특히 탄산음료의 경우 스파클링이 위내 압력을 높이기 때문에 임산부 역류성식도염 증상을 보이는 경우라면 가장 먼저 피해야하는 종류 중 하나입니다지금까지 임산부 속쓰림, 소화불량 원인과 함께 임산부 역류성식도염 증상 및 완화방법에 대해 정리를 해보았는데요 증상를 관리하는데 도움이 되셨길바랍니다