감자 칼로리 효능까지 알아봐요
자동차보험 감자는 담백하고 고소한 맛을 내며우리 몸의 이로운 작용들을 합니다. 기본적으로 영양소가 풍부하므로 간식으로도 섭취가 가능하고 체중감량을 목적으로 하기도 합니다. 6월 제철채소로 알려진 감자는비타민C가 풍부하다고 하는데요. 이 밖에 효능에 대해 알아볼게요.감자는 100g 기준으로 67 kcal 에요.생각보다 칼로리가 낮은 편입니다. 대부분의 사람들은 높다고 느끼는데그 이유가 GI 당지수 때문인데요. 이것은 인슐린 분비 상승을 도와서혈당을 빠르게 상승시키곤 합니다. … Read more