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저는 임신하고 잠의 패턴 변화가 컸던 편이에요임신 전에는 정말 잠이 없었어요 오죽했으면, 주말에도 그냥 평일 회사를 출근 할 때처럼 일어났고, 낮잠을 자는 일은 정말 1년에 한두번정도였죠그랬던 제가 임신하고 졸음이 쏟아지더라구요당시 경험과 언제까지 그랬는지를 간단히 정리해볼게요 임신초기 졸음 무기력 왜 이렇게 낮에 피곤하지? 제가 임신 후 겪었던 패턴은 이랬어요아침에 일어나는건 비슷했던 것 같아요 임신초기라고 임신 전보다 늦게 일어나거나하는건 아니였어요 아침부터 오전까지는 임신 전과 비슷한 컨디션이였던 것 같아요 제가 좀 피곤하기 시작한 시점은 오후부터였어요낮에 점심을 먹고 난 후가 가장 졸음이 쏟아지더라구요 누구나 점심 먹으면 졸리지 않나?생각 할 수 있는데 저는 아니였고졸린게 정말 정신을 못 차릴 정도로 잠이 쏟아지는정도였어요 그래서 당시까지만 해도 회사를 다닐 때인데이게 자려고 자는게 아니라 저도 모르게 눈이 감기고꾸벅꾸벅 졸게 되더라구요 그리고 주말에는 쇼파에 앉으면 졸리고 피곤했어요 그래서 진짜 제가 평생 잤던 낮잠만큼을임신초기에 잤던 것 같아요 그냥 앉으면 졸고 그래서 좀 누우면 자더라구요 몸이 정말 피곤하다는 느낌이 들었고순간순간 간이 안 좋나?라는 느낌도 들더라구요 ^^그럼 왜 이렇게 졸릴까요? 졸리고 피곤하고 무기력한건 임신초기에 다들 겪는증상이랍니다 정도의 차이는 나지만 말이죠 저는 임신 6주부터 임신 12주 이 때가 정말 많이피곤했던 것 같아요 밤에 잠도 딱히 잘 못 자는것 같지는 않았어요 중간에 꼭 한번씩 깨서 화장실에 가는건 있었는데임신극초기에는 화장실에 갔다오면 좀 잠이 잘 안 와 고생을 했는데, 나중에는 화장실에 갔다오고난 후에도 잠을 잘 잤거든요 그런데도 낮에 엄청 피곤하더라구요 임신초기에 이렇게 피곤한 이유는 호르몬 변화도 있지만, 아기의 성장을 위해 우리가 많은 활동을하지 않아도 많은 에너지를 쓰기 때문에라고 하더라구요 임신초기에 졸음이 쏟아진다고 어디가 안 좋거나 저처럼 간이 안 좋나 생각할 필요는 없으니 너무걱정하지 않으셔도 될 것 같아요 ^^ 졸음과 같이 있었던 무기력감 무기력감 증상도 임신초기에 졸음과 함께 있었어요 다만, 졸음만큼 저를 힘들게 했던 증상은 아니고 가끔씩 몸에 힘이 쭈욱 빠지고 팔다리에 힘도없고, 아무것도 못 하겠는 느낌이 들더라구요 그런데, 지금 생각해보면 무기력감 그 자체가 임신초기증상은 아니였던 것 같고, 당시에 입덧이한참 심했을 때인데, 입덧 때문에 힘들고 먹는 것도부실하고 여러가지 임신초기 증상이 겹쳐 무기력한 증상이동반되지 않았나 싶어요 그리고 이 때가 한참 감정기복이 심한 시기잖아요 가끔은 정말 아무것도 하기 싫고 또 못 하겠을 때가있더라구요 ㅠ_ㅠ 언제까지 이런 증상 계속 되었나?완화법은 있었나? 사실 임신초기에 졸음이 쏟아지고 무기력한 증상은지극히 당연한 증상이고, 위에서 말한 것처럼 아기를 키우기 위해 우리 몸이 에너지를 많이써서 생기는 피곤함이라 그걸 이길 필요는 없어요솔직히 가장 좋은건 피곤하고 졸릴 때는 그냥 자거나 휴식을 취하는게가장 좋은 완화법이자 해결법이죠그래서 이 때문에라도 회사를 다니는 임산부들은회사에 빨리 임밍아웃을 하는게 좋다고 하더라구요아무래도 임밍아웃을 해 임산부라는 것을 알면낮에 좀 자거나 졸아도 어느정도는 이해를 해줄테니까요졸리고 무기력 할 때는 굳이 이겨내지 않고그냥 자거나 휴식을 취하는게 좋다는 것 참고해주세요 그런데, 가끔은 이런 증상이 좀 과하고 특히 감정기복도 좀 심할 때가 있었어요 저는 그럴 때는 # 샤워를 하거나 # 산책을 하거나 둘 중에 하나를 했어요가끔은 산책 후 샤워를 하기도 했구요 저는 저만의 스트레스 해소 방법이 임신 전부터따듯한 물로 샤워를 하는 것이였기 때문에 아마 이 방법이 효과가 있었을지 모르겠어요사람마다 다를 수 있으니 자신만의 무기력감이나 우울감 탈출 방법을 찾는 것도 중요한 것 같아요 맛있는 것을 먹어도 좋고친구들을 만나거나좋아하는 그림이나 영화 음악을 듣는 것모두 도움이 될 수 있을 거에요 임신초기에 같이 보면 좋은 포스팅 1 . 임신초기 주의사항2 . 임신초기 꼭 챙길 좋은음식3 . 임신초기 피비침 대처법이 3가지는 임신초기라면 누구나 꼭 알아둬야 할 것들이라 생각하는데 특히 임신초기 주의사항이나 좋은음식은 임산부가 잘 모르거나 알고 있더라도 햇갈려 하는것들이 꽤 여러가지가 있더라구요 어떤게 맞는건지 자세히 정리한 포스팅을 아래남길테니 꼭 같이 참고해주세요▽ ▽ ▽ 임신초기 정말 좋은음식 10가지 총정리 임신하면 아무래도 태아나 임신에 좋은음식이 뭔지를 가장 먼저 찾아보게 되는 것 같은데요 저도 그랬던 것… blog.naver.com 임신초기 주의사항 조심할 음식들 초보맘 필독! 임신초기는 임신이 아직 불안정한 시기고 또, 아직은 모르는 것들이 많다보니 정말 사소한 것 하나도 신경… blog.naver.com 그리고 피비침도 임신초기에 많이 겪는 증상이고특히 피비침은 안 좋은 원인 일 수 있어 이를 빨리알아차리고 대처를 하는게 매우 중요한데 이 또한 자세히 정리한 포스팅을 아래 남길테니 꼭 같이 참고해주시기를 바랄게요 ▽ ▽ ▽ 임신초기 피비침 출혈 왜 생기고 위험한지, 꼭 보세요 피비침 하혈 출혈 피고임 모두 비슷한 증상이죠 임신 전에는 생리 때에 피가 보이는데요 임신을 하면 당연… blog.naver.com 오늘은 임신초기 졸음 무기력증 경험에 대해 간단히정리해봤어요도움이 되셨기를 바랄게요