태아보험상담후사은품에 가입상담선물까지!
#임신초기좋은음식 주의사항#임신초기 #임산부음식 안녕하세요 밈채랜드 입니다임신을 확인하는 순간부터왠지 모르게 모든지 조심해야 할것만 같은 기분이 드는데요임신초기는 임신 13주차까지를 말하고 이 시기에는몸과 마음이 적응하는데 약간의시간이 필요한 시기이기도 해서안정기에 들어서기까지임신초기 주의사항을 알고조심하시는게 좋다고 해요 임신초기 주의사항 직장 생활을 하고 있다면?기본적으로 임신초기 주의사항직장 생활을 하고 있다면초기 유산에 유의하여 사회적인배려와 함께 지원을 받을 수 있도록임신 사실을 되도록 빨리 알리는게좋아요 특히 X선 촬영은 하지 않는게좋기 때문에 방사선 관련 업무를하는 경우에는 이런 부분에서충분한 협의가 필요하겠죠! 이제는 뿌리쳐야 할때임신초기 주의사항 금연 및 금주 그리고 임산부 음식으로는 카페인이많이 들어간 음식의 섭취는 조심해줘야 하는데요대표적으로 커피가 있죠** 또 간혹 무알콜 맥주 드시는분도계시는데요 알콜 도수가 1% 미만이면무알콜로 표기가 가능해서꼭 확인하고 드셔야 한다고 해요 식품의약품안전처에서임산부 카페인 섭취량을 300밀리그램 이하로 정한데에도그 이유가 있는데요 임신 기간 중에 지나친카페인 섭취가 아기의 성장에 영향을 끼칠 수 있기 때문이라고 해요 그래서 왠만하면 커피도 디카페인으로즐기거나 또는 섭취량을 점점줄여나가는게 좋다고 하네요 스트레스 받지 않을 정도로임신초기 주의사항 이제는 편하고여유 있는 옷을 입는게 좋아요아직은 배가 눈에 띄게 불러온것은아니지만 임신초기부터 호르몬의영향으로 엄마들은 모유수유를 대비해점점 브래지어가 압박하는 느낌이들 수가 있는데요 와이어가 없는 편안한 브래지어로바꾸고 집에서만큼은 되도록이면하지 않는것도 좋아요 과도하거나 길게는 좋지 않아임신초기 주의사항 사실 금주 금연말고는 모든지 하지 말라고 하는건 없어요 하지만 모든지 과도한건좋지 않고 그 중에 하나가 바로 운동이나여행도 포함이 되요 물론 늘 꾸준하게 해왔던 분들이라면무리하지 않을 정도로 괜찮지만갑자기 안하던 운동이 몸에 무리가갈 수 있으니 조심해야 해요 임신초기 좋은음식 임산부 음식 임신초기 입덧을 모두가 경험하는것은 아니지만 대략 3개월 경부터없어지게 되는데요 이때는속이 더부룩하고 소화가 잘 되지않기 때문에 소량씩 나누어 먹는게좋고 임산부 음식으로 영양 섭취에 더 신경을 써줘야 할때예요 또한 규칙적으로 화장실에 가는것이힘들기 때문에 임신초기 좋은음식야채와 과일 역시 포함이 됩니다임산부 음식 임신초기 좋은음식좀 더 구체적으로 알아보자면 태아의 정상적인 발육과 모체의적혈구 생산에 도움이 된다는소고기 생선 달걀 등의 단백질태아의 발육 및 저항력 증진산모의 신진대사에 관여하고태아의 내부기관 및 골격 형성에도움을 준다는 채소 그 중에서도엽산이 들어있는 녹황색 채소또 과일 통밀 토마토 감자 등과함께 태아의 치아와 뼈의 주성.분이될 수 있는 철분 – 고기 , 채소칼슘 – 뼈째 먹는 생선 , 우유 등이있다고 해요 그 밖에 #임신초기주의사항피해야 할 #임산부 음식으로너무 많은 염분의 과량 섭취는임신중독증을 일으키기 쉽고차가운것을 많이 먹으면 설사를유발할 수 있기 때문에 조심해주시는게 좋답니다 하지만 임신초기에는 마음의 변화로인해서 사소한 일에도 스트레스 받고쉽게 예민해져서 우울감 또한 흔하게느낄 수 있기 때문에 주변에서 엄마가행복함을 많이 느낄 수 있게도와주는게 #임신초기음식 챙기는일보다 더 중요하지 않을까 싶네요! 나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.