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#임신 하면 얌전히 뱃속의 아기만 신경쓰면 될 줄 알았는데 엄마가 되는 건 쉬운게 아니더라고요. 저 역시 #임신28주 가 되면서 #임산부배땡김 #배뭉침 이 시작되었어요. 처음에는 가볍게 여겼는데 어떤 날은 억!소리가 날 만큼 아프고..ㅠㅠ #임산부치골통 은 #임신29주 #임신30주 가 지나니 더욱 심해져서 출산 전 막달까지 큰 고민거리였는데요, 한 생명을 품어 세상 밖으로 내보낸다는게 이렇게 어려운 일일 줄이야.. ㅠㅠ 지나고 들어보니 수많은 예비맘님들이 #임산부배통증 #임산부허리통증 (요통) , 아래가 묵직하게 눌리는 #치골통 으로 고통을 겪고 있는 것 같아요. 오늘은 산모들이 흔히 겪는 #임산부배뭉침 #아랫배통증 #치골통증 등에 대한 정보를 나누려 합니다. 임신 28주 임신 7개월, 태아 몸무게는 1.1kg정도가 되며 키는 무려 40cm정도가 되었어요. 지금 쯤은 조기 출산을 해도 호흡에 큰 무리는 없으나, 아직 뱃속에서 성장해야할 일들이 많이 있어요. 28주차 아기는 스스로 손가락을 빨 수 있으며 딸국질을 하고 호흡을 연습하며 눈을 깜빡거리기도 가능하는데, 이 모습이 초음파에 잡히기도 한답니다. 모습은 제법 사람답게 갖춰졌지만 아직 키와 몸무게도 더 늘어나야 하고, 뇌도 성장해야 합니다. 임신 29주 아기 키는 약 43cm 태아 몸무게는 1.3키로 정도 되었어요. 지금도 성장속도가 굉장하다고 생각하겠지만, 출산이 임박할 때 쯤 아기는 지금보다 몸무게가 2~3배는 더 늘게 된답니다. 아직은 슬림한 베이비에 불과하지만 본격적으로 살이 붙게 되는 시기며, 29주차가 되면 아기가 제법 커져 자궁 안이 비좁게 느껴질 수 있어요. 자유롭게 움질일 수 있는 공간이 좁아지다보니 태동이 다소 줄어들 수 있고 아가 움직임이 둔하게 느껴질 수 있답니다. 격하게 움직이며 헤엄치는 듯한 태동보다는 밀어내고 꾹꾹 찌르는듯한 태동을 많이 느끼게 되는데 이것이 #임산부아랫배통증 의 원인이 되기도 해요. 옆에서 훅 찌르면 허리통증도 장난아니고요.. 임신 30주 벌써 앞자리가 ‘3’으로 바뀌었습니다! 아이는 신체적인 발달도 빠른속도로 진행하지만 태어나서 인지하고 학습하는 능력도 배우게 됩니다. 뇌에는 주름이 뚜렷해지고 체온 조절 같은 기본적인 신체기능도 스스로 할 줄 알게 되었어요. 스스로 몸의 온도를 조절하게 된만큼, 임신29주를 지난 30주차부터는 몸의 보온을 위해 덮여있던 배내털은 점차 소멸하게 됩니다. 제가 임신 28주부터 찐으로고생했던 임산부 배뭉침! 임신 중에 배가 뭉치는 듯한 증상은어떤 느낌일까요? 저도 처음에 말로만 들었을 때는 배통증은 알겠는데, 뭉치는건 뭐지?? 배의 근육이 뭉치듯 그런건가..? 했는데요, 임신 중후기로 가면서 자주 느끼게 되더라고요. 딱 경험해보면 알아요.ㅋㅋ 하복부의 특정 부위가 땅기면서 뭉치고, 근육이 뻐근하게 단단해지면서 욱신거리는데요, 지속되는 것은 아니고 잠깐 그랬다가 다시 나아지긴 합니다. 이 임산부 배땡김을 의학 용어로는’브랙스턴 힉스 수축’ 자궁이 1분 내외로 단단해졌다가다시 풀어지는 현상을 말합니다. 브랙스턴 힉스 수축은 중기부터 후기까지 일어나는 정상적인 반응으로, 불규칙하게 일어나며 불편함을 느낄 정도지만 심하게 아프거나 하진 않아요. 자연스럽게 언제 어디서든 나타날 수 있지만 신체가 피로하고 스트레스가 심할 경우 더 자주 반복적으로 나타날 수 있어서 몸을 쉬며 휴식을 취하는 것이 좋답니다. 임산부 치골통은 흔히 우리가 말하는 Y존에 생기며, 배와 허리가 아닌, 자궁입구가 가까이 있는 Y존 인근이에요. 우선 걸을때 자연스럽지 못하게 어기적 어기적 걷게 되며, 앉았다 일어났다 하는 것이 어렵고 서 있을 때는 흔히 “밑이 빠질 것 같다” 라고 표현하죠? 딱 그런 느낌이 나더라고요. 가만히 있을 때는 괜찮을 수 있으나 조금만 움직여도 아파서, 힘들었던 기억이.ㅠㅠ 아기가 무거워진 원인도 있고, 출산을 위해 조금씩 벌어지기때문에 치골통증이 동반된다고도 합니다. 후기가 가까워질 수록 하복부와 배 양 옆구리가 쑤시고 아픈 증상들이 나타나고 이 생기게 되어요. 특히 아기가 무거워지면서 #임산부 허리통증을 겪게 되는데 허리 부위가 당기고 아픈것을 #임산부요통 이라고 말하기도 합니다. 개월수가 늘어나면서 자궁이 커지고 아기의 체중이 증가하면서 무게가 배 쪽으로 쏠리게 되지요. 그러면 배를 지탱하는 허리에 무리가 가게 되며, 자세 또한 불안정해집니다. 그러다보니 허리에 통증이 생기는 것이며, 그 외에 임신중 분비되는 릴렉신이라는 호르몬이 원인이 되기도 하는데요, 이 호르몬은 관절을 이완시키는 기능을 하므로 근육과 인대의 결합을 느슨하게 만들어 허리통증을 야기할 수 있어요. 아랫배에 우직한 통증이 느껴질 땐 오래 서있거나 앉아있는 자세는 피하고 편안한 자세로 휴식을 취하며 심호흡을 하면 도움이 됩니다. 임산부가 느끼는 배 뭉침 외에다양한 임신28주, 29주, 30주차증상으로는 다리와 발목 등이 붓기 시작하며 호흡이 가빠지고 몸이 급격히 피로하고 무거워지는 것! 임신 30주가 되면 자궁의 크기는 약 28cm정도가 되며, 아랫배부터 명치 부분까지 자궁이 확장되어 배가 땡기고 답답함을 느끼게 된다고하니, 엄마가 얼마나 힘들지 체감이 되실까요? ㅠㅠ 배도 많이 불러와 여기서 더 커질께 있나? 싶을 수도 있지만 앞으로 약 10주 정도는 아기가 쑥쑥 더 자라야 하니, 긴 여정이 남았네요..ㅎㅎㅎ 예비맘 화이팅! 환도선다 뜻? 자궁수축 증상일까? 임산부 배뭉침 배땡김 허리통증 요통 치골통 환도선다 자궁수축 증상일까? 출산을 하고 육아를 하는 것은 더욱 힘들지만 #임산부 시기에 겪는 #배뭉침 #배땡김 #허리통증 #요통 #치골… blog.naver.com