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임산부 커피 카페인은 어떻게 될까?가끔 땡기면 임산부 박카스 먹어도 괜찮을까? 먹어도 된다곤 하는데 알고 먹어야 안심이죠~ 임신중에는 이건 먹어도 괜찮을까? 고민을 정말 많이 했었어요. 매번 산부인과에 가면서도 이것저것 다 조심해야한다~ 세세하게 말해주진 않으니까요. 그때그때 물어보면 대부분은 괜찮다~는 말을 많이 들을 수가 있었는데요. 궁금할 때마다 진료를 받아볼 수도 없다보니 난감하더라고요. 알콜처럼 절대적인 금기!가 아닌이상은 <개인차에 따라 크고, 과도하게 먹지 않으면 괜찮다>는 답변이 많아요. 어느정도까지 괜찮을까? 개개인마다 너무 다른것 임산부 카페인의 경우에도 그러한데요. 커피에 주로 들어있다고 돼 있지만, 초콜릿이나 녹차, 박카스에도 들어있어요. 임신 중에는 설명을 조금 더 꼼꼼하게~ 살펴보시면 좋습니다. 임산부 커피는 브랜드 체인점 가게마다 다르기도 하고요. 한 잔에 따라서도 원샷,두샷에 따라서 달라요. 연하게 희석해서 먹는건 농도가 진해질 뿐, 거기에 들어있는 카페인 함유량이 달라지는 건 아니라는 점은 꼭 알아두세요. 임산부 박카스 1병당 30mg의 카페인무수물이 포함 돼 있어요. 동아제약 홈페이지 직접 출처 종류가 D,F, 디카페인으로 세가지가 있어요. 많은 것들이 들어있는데요. 임산부 커피가 아니더라도 임산부 카페인 섭취량에 포함이 되기 때문에 먹는 것에 조심을 해주세요. 주변 약사 간호사님께 여쭤보니 <금지음식은 아니지만 먹지 않는 걸 권한다>고 말씀해주셨어요. 필수 음식은 아니니 되도록이면 먹지 않는 게 좋겠죠! 카페인의 양은 일반적인 커피에 비해서는 낮은 편이지만, 무시할 수 없는 수준입니다. 임산부 박카스는 그 밖에도 여러가지 첨가물들이 있으니 권하지 않는다고 보시면 된답니다. 임산부 카페인은 어떨까? 먹어도 되는 건 아는데 얼마나 먹어도 되는걸까? 먹어도 되는 권장량은 70~150mg입니다. 원두나 믹스 기준으로 1잔으로 볼 수 있습니다, 1잔을 2~3샷처럼 진하게 먹는다면 또 예외겠죠. 물을 많이 먹는다고 약해지는 게 아니라는 점! 다시 한 번 기억해주시길 바라겠습니다. 임산부 커피 먹을 땐 이렇게 일일히 비교하긴 어렵겠지만 카페인의 함량은 어느정도인지 확인해주시면 더 좋고요. 12주 이전에는 태아에게 엄마의 먹거리가 가장 빠르고 많이 전달되는 시기라서 초기에는 주의해주시면 좋습니다. 안정기에 들어서기 전에는 드물게 카페인으로 인한 유산확률이 있기도 하니 먹거리를 조심하실 분들이라면 특히!!에요. 임신 전에도 민감했다면, 임신 후에는 더 예민해지기 때문에 평소보다는 적게 드시면서 몸 관리를 해주세요. 참고로 커피를 먹다가 먹지 않으면 두통이 일어나는 걸 느낄 수가 있는데 그쯤이면 중독이라 금단현상이라고 볼 수 있는..^^;; 상황이에요. 카페인이 없는 상황에서는 줄어들었던 혈관이 다시 팽창되면서 그 반작용으로 두통이 일어난다고 하거든요. 게다가 카페인은 칼슘의 흡수를 방해하는 점도 있습니다. 임신출산 통틀어서 칼슘을 추가적으로 먹으면서 챙기는 만큼, 효율적인 몸관리를 위해서라면 자제해주셔야해요. 임산부 박카스나 임산부 커피 모두말이죠. 어디 커피를 주로 드시나요? 확인해보세요 커피나 박카스처럼 금지음식은 아니지만, 주의해야할 것들이 몇 가지가 있어요 무작정 참는 것보다는 잘 알고 먹을 수 있으면 먹는 것도 기분전환에 도움이 된답니다. 다만, 그것이 온전한 임신을 유지하기 위해서 해를 끼치면 안되니 정확히 알아두시라고 말씀드리고 싶어요. 첫번째 임신보다 둘째 때 가리는 것 없이 너무 먹었더니..아이가 좀 더 약하게 지내는건가 많은 고민이 들기도 하더라고요. 첫째에 비해서 임신부커 모유수유 중에 커피를 자주 먹었는데 전체적인 신체와 인지발달에 영향이 미치는 경우도 있다고 해서 조금 더 신경쓸껄 후회가 되더라고요. 실제로 둘째가 첫째에 비해서는 늦는 것들이 보이거든요. 기왕 키울거 건강하게 잘 유지해서 키우고, 후회없이 당당하는 게 좋잖아요. 임산부 박카스나 임산부 커피처럼 임산부 카페인과 함께 여러가지로 고려해야할 음식들이 참 많습니다. 고민되시겠지만, 기왕이면 잘 알아보시고 건강하고 편하게 드시길 바랄게요. 행복하세요. 도움이 되셨다면 공감댓글, 이웃추가나 팬하기를 통해서 구독해보실 수 있습니다 :) #임산부음식