임산부 역류성 식도염 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류할 때 생기는 증상이다. 임신 중 신물이 자주 올라오고 가슴 쓰림 현상이라고도 하며 흔하게 경험하게 되는데, 임신초기에는 입덧과 함께 역류 증상이 나타나 힘들어하는 사람들이 많다. 속이 쓰린 증상 이외에도 화끈거리고, 자주 트림이 올라오면서, 목에 무언가 걸린 느낌과 목쉼 증상이 함께 나타나면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다. 임산부 역류성 식도염 원인 대부분의 임산부들이 임신 중 신물이 올라오거나 속 쓰린 현상을 자주 느낀다. 그 이유는 배 속에 아기를 품게 되면 에스트로겐 프로게스테론 수치가 높아지면서 임산부의 위장과 식도 사이를 조이는 근육아 이완되고 아기집이 임산부의 장기를 압박해 음식물이나 위산이 역류하기 때문이다. 이 외에도 스트레스, 과식, 식후 바로 눕는 습관 등도 임산부 역류성 식도염의 원인이 될 수 있다. 임산부 역류성 식도염 예방 방법 소량씩 자주 먹는 습관 임신 초기 입덧과 임산부 속 쓰림이 생길 경우 소량씩 자주 음식을 먹는 것이 도움 된다. 맵고 짠 자극적인 음식은 될 수 있으면 피하고 과식을 하지 않도록 삼가야 한다. 가벼운 운동 및 자세 조산기가 있어 누워있어야 하는 것이 아니라면 식후 20-30분 정도 가벼운 산책 혹은 스트레칭 한 뒤 휴식을 취하는 것이 좋다. 그리고 누울 때에는 왼쪽으로 누워 가래, 역류성 식도염 구토 증상이 약해지며 상체를 하체보다 높게 하고 잠을 자면 좋다. 찬 음식 줄이기 물은 미지근한 것을 섭취하는 것이 좋다. 차가운 음식을 마시는 것은 위산분비를 촉진하는 요인이므로 임산부 역류성 식도염으로 불편함을 느낀다면 따듯한 음식을 위주로 섭취해야 한다. 식사 중 물 섭취 금지 임신 중 하루에 10잔 정도의 물을 섭취를 권장하고 있다. 충분한 물 섭취는 부종을 줄이고 혈액생성이나 전체적인 신진대사를 활발하게 할 수 있기 때문이다. 하지만 임신 중 역류성 식도염을 겪고 있다면 식사 중이 아니라 식간에 물을 마시는 것이 좋다. 임산부 속쓰림 역류성식도염 증상 원인 예방법