일상생활을 하다 보면 명치가 콕콕 쑤시는 듯이 아프고 속이 더부룩한 경험을 한 번쯤은 하게 됩니다.이런 증상은 역류성식도염증상 중에서도 가장 대표적인 것입니다. 현대사회에서 많은 스트레스를 받고 있는 사회인들이 가장 많이 겪는 질환 중 하나라고 보시면 됩니다.병원에서 치료를 받고 약을 먹는다고 해도 그때뿐이고 조금이라도 방심해서 끼니를 거르거나 스트레스가 반복된다면 매번 재발하게 되는 만큼 환자수는 매년 증가하고 있다고 합니다. 1. 역류성식도염이란 위의 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키게 되는 질환인데 역류성식도염이 발생하게 되는 이유 중 한 가지는 식도와 위장이 접혀서 만나게 되는 하부식도괄약근이 약해짐으로 인해 발생하게 되는 것이라고 하며, 산이나 알칼리에 민감한 반응을 일으키는 하부식도괄약근은 위산이 과하게 분비되면 위산의 역류를 방지하는 제기능을 하지 못하게 되어 위산은 식도로 역류하게 되며 위산에 반복적으로 노출된 식도는 점막에 염증을 일으키게 된다고 합니다. 2. 역류성식도염 발생원인 가장 큰 원인은 바로 평소에 잘못된 식습관을 가지고 있었을 가능성이 매우 크며 스트레스를 음식으로 푸는 경우 퇴근 후 늦은 시간에 야식등을 먹으면서 해소하는 경우를 종종 볼 수 있는데 이때 잠들기 직전에 먹는 경우가 대부분이며 먹게 되는 메뉴 또한 맵거나 짜고 고칼로리의 메뉴들이다 보니 늦은 밤 섭취한다는 것만으로도 건강에 좋지 않은 영향을 미치지만 이렇게 먹은 후 별다른 활동을 하지 않고 바로 누워서 잠드는 경우에 역류성식도염증상이 발생하게 되는 것입니다. 3. 역류성식도염 증상 가장 대표적인 역류성식도염증상은 속을 긁는듯한 쓰림과 소화가 잘되지 않는 듯한 느낌, 답답한 가슴 통증 등이 자주 동반됩니다. 심할 경우 신물이 자주 넘어오기도 하는 등 만성적인 증상이 지속적으로 나타나게 됩니다. 4. 역류성식도염 검사 역류성식도염을 검사하는 방법에는 식도를 통한 내시경 검사 또는 식도 내압검사, 식도의 산도를 검사하는 방법 등이 존재하며 위내시경 검사를 통해서 진단을 받는 것이 가장 정확하고 역류성식도염으로 진단이 내려졌을 때에는 위산분비 억제제를 통해 치료가 가능하다고 하니 참고하시기 바랍니다. 5. 역류성식도염에 좋은 음식 역류성식도염 좋은 음식은 양배추, 생강, 바나나, 흰살생선, 오트밀 등 최대한 자극이 덜한 자연 속에서 얻은 재료들로 건강한 식단을 구성하여 드시는 것이 좋습니다.또한 역류성식도염증상을 보이는 환자들은 고지방식품을 피하고 아보카도나 올리브, 아마씨 오일 등을 통해 건강한 지방을 섭취하게 된다면 위나 식도를 보호해주는 역할을 할 수 있어 오히려 도움을 받을 수 있다고 합니다. 오늘 알려드린 역류성식도염증상은 카페인이나 튀긴 음식, 패스트푸드나 간편 조리 음식등과 같은 가공식품을 자주 섭취한다면 위산 분비가 촉진되어 증상이 악화될 수 있고 자극적인 음식을 피하는 것만으로도 증상이 많이 호전되는 것을 느낄 수 있다고 합니다. 꼭 역류성식도염 때문이 아니라고 하더라도 자신의 건강을 위해서 건강한 식습관을 유지해 나가시면 좋을 거 같습니다.