안녕하세요. 역류성식도염 이라는 말은 많이 들어보셨을텐데요. 건강검진들을 미루다가 매년 하반기에 많이들 하실것 같은데요. 건강검진을 할 때에 많이 진단을 받게 되는 질환들 중 하나가 바로 역류성식도염 입니다. 그래서 주변에서 흔하게 이 질환을 갖고 있는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 이렇게 진단을 받았거나 비슷한 증상을 한 두가지 쯤은 대수롭지 않게 가지고 있는 경우가 많아졌습니다. 그래서 오늘은 이런 역류성식도염 증상과 원인 그리고 역류성식도염에 좋은 음식들은 무엇들이 있는지 자세히 알아보는 시간을 준비했습니다. 대표적인 원인으로 알려져 있습니다. 예전에는 밤9시 이후에 음식을 먹는 경우는 거의 드문 시대였는데요. 요즘에는 배달문화가 발달이 되었기때문에 밤늦게도 언제든지 전화만 있으면 맛있는 음식들을 집앞까지 배달이 되기에 야식이 습관화가 되었다고 해도 과언이 아닐 정도 입니다. 그래서 밤늦게 무언가를 먹는 것이 아주 자연스러워진 모습을 찾아볼 수 있습니다. 그러나 분제는 밤에 먹는 것이 건강에 좋지 않다는 점인데요. 특히 밤늦게 먹는 야식은 역류성식도염의 발병을 아주 높여주는 원인 중에 가장 대표적인 원인으로 알려져 있습니다. 역류라는 것은 거꾸로 올라온다는의미를 가지고 있는 말입니다. 위장에서 분비가 되는 강한 산성인 위액이 위장에 있을 때에는 괜찮지만 어떠한 원인으로 역류를 하여 식도로 올라오는 경우 식도 점막 손상을 비롯한 여러 문제를 일으키는 것을 말합니다. 이 것은 장시간 방치할 대에 식도협착이 일어날 수 있거나 음식물을 삼키기 어려워질 수가 있기때문에 주의해 주셔야 합니다. 이 외에도 여러가지 합병증이 발생될 수가 있으니 세심한 관리가 반드시 필요합니다. 역류성식도염이란? 장에 문제가 생겨서 발병하는 질환이라 할 수가 있는데요. 정상인이라면 입과 위를 거쳐서 소화작용이 일어난 음식물은 장으로 이동해야 하지만 변기의 배관이 막혔을 때에 물을 내리게 되면 결국 넘쳐버리는 것처럼 우리 몸속 장이 막히게 되면 변기가 막혔을 때와 유사한 상황으로 음식물을 먹으면 위산과 함께 역류하게 되는 것입니다. 신체 전반에 악영향을 끼치게 됩니다. 그러나 대부분의 사람들은 원인을 엉뚱하게 위산 과다 분비로 생각해서 목쓰라림이 있으면 제산제를 먹곤 하는데요. 이러한 잘못된 처방을 반복해주신다면 점점 위에서는 위산을 분비하지 못하게 되고 분해가 전혀 되지 않은 음식물들로 인해서 장은 장대로 과부화가 걸려서 음식물을 영양분으로 분해하지 못하고 독소나 노폐물을 생성하게 되어서 신체 전반에 악영향을 끼치게 됩니다. 역류성식도염 원인 말 그대로 식도로 역류를 해서 식도에 염증이 나타나게 되는 질환입니다. 원인은 하부식도괄약근이 약해져있기 때문인데요. 하부식도괄약근은 위산이 역류하는 것을 예방해 주는데요. 근육 부위에서 이게 산이나 알칼리에 민감하기 때문에 위산이 과하게 분비가 되면 제기능을 하지 못하게 되면서 역류성식도염이 나타나게 됩니다. 그로인해서 점막에 염증이 생기게 되는 것입니다. 통증이 있게 됩니다. 이렇게 또 다른 역류성식도염 원인으로는 과식과 카페인 음료 섭취, 고지방 고칼로리의 음식들을 먹거나 자극적인 음식, 밥을 먹고 나서 바로 눕는 습관들로 인해서 나타나게 됩니다. 역류성식도염 원인 다음으로 증상을 알아보자면 항상 속이 쓰리다거나 트림을 자주 한다거나 신물이 올라오게 되고 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않으며 기침이 잦아지고 쉰 목소리가 나거나 가슴이 답답하고 통증이 있게 됩니다. 이런 증상들이 일어나는 경우에는 반드시 역류성식도염 증상이라 여기고 의심해 보셔야 합니다. 역류성식도염에 좋은 음식 꾸준하게 드시게 되면 증상 개선에도 도움이 되는데요. 알로에 같은 경우에는 역류성식도염 개선에 어느정도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 위액은 탄수화물이나 지방, 그리고 단백질을 녹여야 하는만큼 강한 산도를 가지고 있습니다. 이러한 물질이 식도를 타고 올라오게 된다면 점막이 많이 손상이 되어서 염증이 발생하게 됩니다. 그래서 알로에가 위장 염증에도 도움이 되고 억제에도 도움이 됩니다. 지금까지 역류성식도염 원인 및 증상 그리고 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간이었습니다.평소에 생활 습관들과 식습관이 가장 중요하기에 가장 기본적인 자신의 생활습관 개선을 통해서 역류성식도염 증상을 완화시켜주시고 예방도 해주시기 바랍니다.