역류성식도염의 원인은 위장 질환에서 비롯 된다. 그래서 위 건강이 회복되면 식도염도 시간 속에서 좋아지게 되는데 이러한 질병은 원인을 알면 치료가 더 빨라지기 때문에 현재 나타난 여러 가지에 신경을 쓰기 보다는 원인의 회복이 우선 되어야 된다. 식도염에는 여러가지 반응들이 있지만 많은 사람들이 겪는 것 중의 하나가 목이물감이다. 아침이면 목 안에 무언가 걸려 있는 듯한 느낌이 심해져서 하루종일 신경이 쓰여 불편하기도 하고, 인후두는 감각이 예민한 곳이다 보니 유난히 오래 간다. 오늘은 역류성식도염 증상 중의 하나인 목이물감, 역류성 인후염의 증상 및 원인, 관리방법에 대해서 정리해 보았다. 내가 경험했던 목에 이물감은 심하면 가래가 낀 것 처럼 굉장히 불편하다. 캑캑하고 뱉어보려고 해도 나오는 것이 없고 반복하다보면 목 부음과 무언가 걸린 느낌이 더 심하게 느껴진다. 역류성 인후염의 경우는 위나 다른 부위는 괜찮고 검사를 해도 별다른 특이점 점은 나타나지 않아 신경성으로 이야기를 하는 경우도 있다. ◆ 역류성식도염 목이물감(인후염)목안 깊숙한 부위에 무엇인가 걸린 듯한 불쾌감은 침을 삼키거나 물을 마셔도 완전 해소되지 않으며 때로운 가벼운 통증이 함께 나타나고 또한 가슴 뒤가 답답 하거나 타는 듯한 느낌과 속쓰림, 트림, 위산이 역류 등이 나타난다. ◆ 목 이물감이 있는 역류성 인후염 원인갑상선 결절, 경부 임파선 비대, 알레르기성 비염으로 인해 코가 목뒤로 넘어가는 경우, 인후두의 염증 및 부종, 인후두부 종괴, 편도 비대증, 위식도 역류질환, 식도운동질환, 신경질환, 정신적 스트레스 등 매우 다양하다. 역류성식도염 증상 중 목이물감의 원인을 살펴보면 가장 많은 비중을 차지하는게 위산의 역류로 인한 위식도역류질환이다. 위산이 목으로 역류가 되면 인후두 부위 점막을 자극해 목이 따갑거나 쓰리고 만성 기침이나 목안에 무엇인가 걸린 듯한 이물감이 발생할 수 있다. 드물게는 목에 분포하는 신경의 이상이 원인인 경우도 있고 여러가지가 복합적으로 작용하는 경우도 있다. 또한 정밀 검사에서 괜찮고 정신적 스트레스와 관련되어 목이 답답함이 발생하는 경우가 있는데 이것은 ‘인후 신경증’입니다. ◆ 역류성 인후염은 치료에 시간이 더 걸린다.인후두 부분의 점막이 식도보다 훨씬 예민하기 때문에 일반적인으로 회복에는 시간이 더 걸린다. 이 부분은 손가락 끝처럼 예민하고 그에 비해 식도는 둔감한 편이다. 즉 식도는 둔해서 위산이 역류를 해서 가슴쓰림 등의 증상이 발생이 되고 위산이 넘어와도 괜찮은 반면 같은 양의 위산에 노출 된 인후두 부위는 더 큰 타격을 입게 되어 목이물감으로 느껴진다. ◆ 치료 및 관리 방법역류성식도염 증상인 목이물감(인후염)의 회복을 위해서는 지속적인 식생활, 습관조절이 필수다. 약을 먹어도 더디게 좋아질 수 있고 또 중간에 식습관 조절을 못하면 잘 조절되다가도 다시 나타 날 수 있어서 조급해 하지 말고 식습관 조절을 철저하게 하면서 관리를 하면 좋아진다. 역류성 인후염의 치료방법은 발생 된 원인에 따라서 달라질 수 있다. 가장 많은 빈도를 보이는 위식도역류질환의 경우는 위산이 역류 되는 것을 막기 위해 지방이 많은 음식이나 과식을 피하고 식후에 눕지 않도록 하며, 비만은 체중 조절등의 생활치료를 병행하는 것이 효과적이다. 혹시라도 검사를 해도 괜찮고 신경성이라 한다면 자신이 건강하다는 확신을 갖는 것이 중요하다고 생각한다. ◆ 하부식도조임근의 압력을 낮추어 피해야 되는 음식목이물감이 있는 역류성 인후염의 원인을 해결을 하고 치료를 위해서는 하부식도 조임근의 압력을 낮추는 음식을 피해야 된다. 이런 음식으로 페퍼민트나 스피아민트 같은 민트류, 튀김류 등의 고지방 음식, 알코올, 커피, 초콜릿, 지방이 많이 함유 된 음료 및 콜라, 차, 코코아, 우유, 요구르트, 토마토 및 토마토 소스로 만든 음식 등이 있다. 위산 분비를 증가 시키는 음식은 알코올, 후추, 커피 등이 있다. ◆ 개인에 따라 조절이 필요한 사항개인에 따라 악화시키는 음식들이 있는데 이 경우에는 식품의 종류보다는 조리방법에 의한 영향이 크기 때문에 튀김, 구운요리 보다는 찜, 데친 형태등의 요리가 더 안전하다. 또한 과식, 폭식, 야식, 자극적인 음식 등을 피하고. 억지로 트림하는 습관은 염증을 일으킬수 있어서 조심해야 된다. ◆ 생활 속 건강법 실천 방법회복을 위해서는 철저한 식단조절과 함께 꾸준하고 규칙적인 건강법 실천이 필요하다. 효소건강법 5단계에서 강조하는 규칙적인 식사와 건강법을 통한 균형잡힌 식단은 식도 점막을 회복시키는데 필요한 영양분을 공급한다. 워터풀링은 구강건강을 지키고 식도를 촉촉하게 유지하기 위해서 매일 아침 눈을 뜨면 가장 먼저 실천하며 목이물감을 줄이는 가장 좋은 방법 중의 하나다. 공복에 마시는 물은 위의 운동을 활발하게 한다. 하루에 2~3잔 마시는 스테비아차, 한방차등은 식도 및 위의 염증을 다스리는 성분이 있고 마시는 과정에서도 마음을 차분하게 가라앉혀 스트레스를 조절해 주므로 도움이 된다. 꾸준한 운동은 스트레스 관리에도 효과적이며 혈액순환도 좋아져서 몸의 회복이 빨라진다. 체내에 부족하기 쉬운 효소를 식품으로 섭취를 함으로써 소화효소를 대체하고 위와 장기능이 회복되면 장내 미생물의 활성화를 통해 면역체계의 균형등이 이루어져 건강 전반적으로 효과를 볼수 있다. 나는 8여년의 시간동안 발효흑보리버섯효소과 함께 건강법 5단계를 실천하면서 건강회복에 굉장히 많은 효과를 본 경험자로서 생활 건강법을 적극 추천한다. https://blog.naver.com/mariathadd/222495031500 마마효건강법 과 함께 건강한 매일을 함께 하세요![마리아의힐링카페] 안녕하세요? 희망이 되는 마리아의힐링카페 건강지킴이 마리아 인사드립니다. 마마효 건강법과 함께 건강한… blog.naver.com 역류성 인후염의 원인이 되는 위장 질환이 개선이 되면 자연스럽게 역류성식도염 증상인 목이물감도 회복이 된다. 이를 위해서는 기본적인 건강법을 생활속에서 꾸준하게 실천하면서 나에게 필요한 방법들을 한두가지 추가하면서 관리를 한다면 회복에 큰 도움이 된다. 건강법을 통해서 극복한 나의 경험 상 마음을 조급하게 가지지 말고 시간속에서 내가 할수 있는 것들을 하나씩 실천해 가면서 포기하지 않고 노력하면 좋은 결과가 있을 거라고 생각합니다. 위식도역류질환 원인 셀프 체크하기 ==> https://blog.naver.com/mariathadd/222700098104 위식도역류질환의 증상, 원인 10가지 체크 해보세요 안녕하세요? 마리아 인사드립니다. 마마효 건강법을 실천하시는 분들의 대부분이 가지고 있는 질환이 역류… blog.naver.com