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감자채볶음 스팸 감자볶음 만드는 법 햄 감자볶음 칼로리 레시피 감자햄볶음 감자반찬 아이반찬 만들기 ​​​여름하면 또 감자반찬 종류가 빠지면 섭합니다. 찌개에도 넣어 먹고, 쪄서 샐러드도 만들어 먹고, 조림과 스팸 감자볶음 만드는 법 역시 자주 만들곤 하는데요. 아무래도 아이들이 좋아하기 때문입니다. ​오늘 아침에 감자채볶음 만드는 법 했더니 숌이가 밥 한그릇 뚝딱 먹고 어린이집을 갔답니다. 아이반찬만들기 하실 분들은 감자반찬 간단하게 만들어 보시는 건 어떨까 싶습니다. ​생 감자 칼로리 체크를 해본다면 100g 기준으로 77kcal 라고 하며 단백질과 탄수화물, 섬유질이 적당량 들어있답니다. 칼륨이 풍부하게 들어있어서 몸 속의 나트륨 배출에도 도움을 준다고 알려져 있어요.​스팸 감자볶음 칼로리 부분에서 일반적인 감자채볶음 칼로리 체크는 100g 기준으로 약 100-120kcal 정도라고 보시면 되는데, 이것도 어떤 재료가 들어가느냐에 따라 달라집니다. ​여기에서 저는 스팸을 넣어주었으니 스팸 감자볶음 칼로리 부분에서 스팸 라이트를 100g 사용을 했으니 약 160kcal가 더해지고, 전체적인 햄감자볶음 칼로리 100g을 대략적으로 계산을 해본다면 120-140kcal 정도가 될 수 있답니다. 그 이유는 100g 속에 스팸이 한가득 들어있진 않으니깐요 ㅎㅎ​​저는 스팸, 쪽파, 당근, 양파 까지 넣어서 맛있게 스팸 감자볶음 만드는 법 해보았답니다. 야채들까지 들어가니까 칼로리 부분은 조금 더 늘어날 수 있죠? ​아이반찬만들기 하실 때에는 감자반찬, 어묵볶음, 콩나물무침, 숙주나물무침, 멸치볶음, 진미채볶음 간장버전 등 여러가지가 있는데 제철 감자로 감자채볶음 만드는 법 추천드릴 테니 해보세요. ​​​​ ​​​​양념을 많이 하실 필요도 없답니다. 햄 감자볶음 레시피 여기에 좋아하는 재료를 넣어주시고, 기본적인 간은 맛소금으로 하면 가장 좋긴 하지만 저는 꽃소금으로도 자주 간을 맞춰주는 편이거든요. ​고소한 맛까지 깨소금으로 더해서 제대로 볶아요. 그리고 부서짐 없이 맛있는 감자채볶음 레시피 비법도 알려드릴 테니까 본문을 잘 참고하시면 된답니다.​​​​ ​​​확실하게 다양한 야채가 더해지면, 먹을 때에도 입안에서 맛도 좋고, 기분도 좋아지는 것 같습니다. 그렇다면 스팸 감자볶음 레시피 쉽게 시작해 볼게요.​ 준비하이소~​감자 4개(400g)-껍질 벗긴 무게-양파 1/2개 당근 약간 쪽파 3대 ​식용유 3숟갈(+@)다진 마늘 1숟갈 ​꽃소금 1/2숟갈 참기름 1숟갈 깨소금 1숟갈 듬뿍 설탕 한꼬집 * 밥숟가락 기준입니다. ​* 3-4인분 정도 드실 수 있는 넉넉한 양의 감자채볶음 만드는 법 입니다. ​​​ ​​​감자 4개를 사용했는데, 어쩜 무게를 재보니 딱 400g 나와서 핵깜놀~ 푸헐헐! 제가 또 한 계량을 합니다. 베이킹할 적에 재료 재는 감 어디 안 갔네요 ㅋ​아 딱 맞아떨어지면 엄청 뿌듯합니다. ​​​ ​​​채를 썰어주셔야 하는데, 너무 얇지 않아도 된답니다. 대략적으로 아이가 먹어도 부담스럽지 않고, 볶을 때 잘 안 부서질 정도의 두께감이면 딱 좋아요. ​한 번 데쳐서 사용을 할 것이기 때문에 익는 부분은 걱정 마시고요. 그렇다고 너무 두꺼우면 안 되죠.​​​ ​​​적당한 두께감이 나오도록 채 썰어줍니다.​감자 4개 정도만 썰어도 아이반찬만들기 감자햄볶음 3, 4인분은 충분히 나올 겁니다. 프라이팬 한가득 볶을 수 있어 1인을 기준으로 할 경우 감자는 한두 개만 사용합니다.​​​ ​​​양파, 당근, 쪽파 등 감자반찬 레시피에 넣어주시면 맛과 색감이 끝내줍니다. 양파는 한개 혹은 반개, 당근이나 쪽파는 취향껏 채 썰어 준비하세요.​​​ ​​​아이반찬이라 스팸은 라이트 버전을 활용했습니다.​확실히 라이트 버전이 덜 짜면서도 담백하게 먹을 수 있어 별도로 헹궈줄 필요가 없어요. 최근 츄츄의 최애 햄 종류입니다:)​​​ ​​​감자는 끓는 물에 약 1분 정도 가볍게 데쳐줬습니다.​데쳐주시면 볶을 때 부서짐 없이 볶기 좋아요. 아니면 오래 볶아야 하는 단점이 있어 귀찮더라도 데쳐서 감자볶음레시피 만들어 줍니다.​​​ ​​​뜨거운 물만 따라 버린 상태로 채반에 올려 두시면 자연스럽게 물기가 마르겠죠. 굳이 헹궈도 상관은 없지만, 안 해도 될 걸 할 필요는 없다고 봐요~​​​ ​​​프라이팬에 마늘과 식용유를 넣고 볶아줍니다. 마늘이 살짝 노릇해질 때까지 볶아 마늘 기름 풍미를 충분히 내줍니다.​​​ ​​​마늘이 어느 정도 볶아지면 감자와 함께 준비한 모든 재료를 넣어줍니다.​​​ ​​​마늘 기름 코팅해 주듯 휘리릭~ 볶아줍니다. 이 상태에서는 오래 볶는 게 아닌 1분 안팎으로만 볶아주었으니 참고하세요.​​​ ​​​요즘 금소금이라는 꽃소금도 한숟갈 정도 넣어 주시면 되는데요. 꽃소금 혹은 맛소금을 적극 활용하시는데, 확실히 맛소금은 어릴 때 먹던 맛이 느껴집니다.​엄마는 맛소금으로 감자볶음만드는법 해줬거든요:)​​​ ​​​꽃소금, 참기름, 깨소금, 설탕 등 스팸감자볶음 양념을 해줍니다. 마늘 기름에 딱 4가지 양념만으로도 이 맛은 부족함이 없어요.​​​ ​​​감자가 투명해질 때까지 중약불로 몇 분 정도 충분히 볶아줍니다. 아무래도 채 썬 햄은 쉽게 부서질 수 있으니 마무리 전에 넣어서 볶는 걸 권장합니데이~​​​ ​ ​​​스팸을 넣고, 1, 2분 정도 달달 볶아주시면 누구나 실패 없이 맛있는 감자채볶음 완성할 수 있답니다.​식탁 위 존재감 뿜뿜 1티어급 반찬으로 갓 지은 밥에 비벼 먹으면 세상 맛있죠. 완소 남매들 모두 이 반찬을 좋아해서 지금까지도 자주 만들어주는 밑반찬 중 하나입니다.​​​ ​​​정해진 시간이 없다 보니 감자는 직접 먹어보면서 익은 걸 확인해 보세요. ​한번 데쳐서 빠르게 익긴 해도 기본적으로 몇 분 이상은 볶아야 하기에 너무 덜 익으면 식감이 별로일 수 있으니 주의합니다.​​​ ​​​햄감자볶음 우리나라 사람이라면 누구나 몇 번 이상은 먹어봤을 것 같은데요. 간단한 아이반찬뿐 아니라 어른들 입맛에도 잘 맞아서 자주자주 만들어 먹기에 부담이 없어요.​츄츄네 부부는 감자반찬이 있으면 일단 밥에 비비고 시작합니다. 탄탄 조합이라 부담스러울 수 있지만, 맛 하나만으로도 이 레시피의 가치는 충분하죠:)​​​ ​ ​​​간단한 아이반찬 만들기 햇감자를 활용해 포슬포슬하면서도 단짠단짠 맛있게 볶아보세요. 햄은 물론, 어묵이나 소세지, 다짐육 등 다양한 식재료를 활용해 감자볶음레시피 만들어 보세요!​​​​사진, 요리, 글 꼬마츄츄불펌, 재편집 삼가세요.