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#임신초기 #기립성저혈압#임산부 #어지러움 증상 #빈혈수치 안녕하세요 예비맘 대디를위해서 오늘은 임신초기부터말기까지 제가 고생했던 것 중하나 임산부 어지러움 증상에대해서 알아볼텐데요 #빈혈 수치가 낮아서 생기는 경우도 있지만 또는 임신초기조심해야 할 기립성 저혈압때문에 어지러움을 느끼기도하는데 이에 대한 정보를 드려볼께요 참고로 저처럼 평상시에도 만성적인#저혈압 있었다면 임신초기엔갑자기 핑 도는 듯한 느낌이더 심해질 수가 있는데요일반적으로 저혈압 수치는수축기 90mmHg 보다 낮거나이완기 60mmHg 미만 으로 정의하며개개인마다 증상이 다를 수 있는데요저 같은 경우엔 순간적으로 얼굴에 피가 몰리는 하면서 #임산부어지러움 까지 나타나서심할 경우 쓰러지기도 했었어요그래서 각별하게 주의를 해줘야 하는데어떻게 예방할 수 있는지 저의경험담까지 함께 공유해드려 볼께요 임신초기 어지러움기립성 저혈압 증상 임신초기에는 아무래도호르몬 변화와 다양한 신체변화를겪을 수 있는데 입덧과 함께찾아오는 임산부 어지러움 증상은특히 조심해 할 것 중 하나예요첫째때는 그나마 운동을꾸준히 하고 비교적 20대 중반이라서 그런지 중기 이후로#임산부빈혈수치 낮긴 했지만초기 증상으로 심하게 느낄 정도는아니였거든요 그런데 둘째때는임신초기 어지러움 증상이굉장히 심했어요 원래도저혈압인 편이라 더 그랬던것같아요특히 자다가 아침에 침대에서일어나서 그냥 핑 돌아서쓰러질때가 한두번이 아니였는데입덧이랑 유산 위험까지 있던터라무섭기도 하더라고요남편도 혹시나 어디 부딪혀서더 큰 사고로 이어지진 않을까걱정을 많이 했는데요 일반적으로 앉거나 누워있다가갑자기 일어나면 중력에 의해서혈액이 하반신 쪽으로 몰리는데이때 심장으로 들어가는 혈액량이감소하면서 혈압이 떨어지면서순간적으로 핑 도는 듯한 어지러움 증상을 느끼는데이를 기립성 저혈압 이라고 하거든요나이가 들면서 더 잘 일어나고남성보다 여성한테 더 많다고하더라고요 산부인과에서는임산부 어지러움 임신초기에는흔한거라서 철분제를 지금부터복용할 필요는 없다고 하더라고요아마 기립성 저혈압 원인이라그런듯 싶었고 그대신 무리하지말고 잘 쉬는게 좋다고 하더라고요 임심 중기임산부 빈혈 수치& 어지러움 증상 임신 초기를 벗어나고안정기가 될때까지는 기립성 저혈압 때문에 힘들었는데입덧이 끝날즈음 저혈압으로인한 어지러움 증상도 전보다좋아졌어요그런데 중기부터는 또 다르게조심해야 할것이 빈혈 인데요 임신 중기가 되면 아무래도태아에게 가는 혈액량이많아진다고 하잖아요 그래서 보통 임신 16주이후부터 철분제를 먹기를권장하는데요 이때 임산부 빈혈수치알아보는 검사를 하는데 정상 범위는 12 ~ 16 mg/dl 이고 개개인마다 수치를 보고 철분제 복용량을 조절해서섭취하거나 그래도 수치가 안오르면 저처럼 갈때마다빈혈주사를 맞기도 해요 저 같은 경우엔임산부 빈혈수치 8.9 ~9.2 거의 갈때마다 채혈을 했는데빈혈주사 맞고 해도 많이 오르진않더라고요 그래서 평상시에음식 같은것도 잘 챙겨먹어야한다고 하셨는데요대표적으로 소고기 달걀 시금치견과류 해조류 등을 임산부 좋은 음식과함께 충분한 수분 섭취, 천천히일어나기 등의 생활습관만 개선해도예방이 가능하다고 하는데요무엇보다 본인 스스로 괜찮겠지라고 생각하지 마시고 꾸준하게상태를 체크하고 기립성 저혈압 증상으로 임산부 어지러움이 심해진다느끼면 정기검진에서 이야기하고빈혈수치 체크해보시는게 좋지 않을까싶네요 ! 나만의 테마 마스터 위젯 미션에 연재중인 글입니다.