안녕하세요임신 초기에는 입덧으로 지옥을 맛봤고임신 후기에 들어서자마자역류성식도염으로 새로운 신세계를 보았네요임산부 역류성식도염 증상과 원인그리고 해결방법은 무엇인지그 외 도움이 되는 방법들한번 정리해보았어요! 임산부 역류성식도염 증상을 먼저 확인해보도록 할게요! -조금만 먹어도 속이 답답한 느낌-쓴물, 신물, 위산이 역류한다-목구멍에 뭐가 걸린 듯 답답하다-목구멍~가슴,명치부근까지 쓰리다-목구멍~가슴,명치까지 불에 타들어가는 느낌위의 내용들이 대표적인임산부 역류성식도염 증상인데요입덧으로 토가 올라와서목구멍이 따갑고 쓴 것이랑은 비교도 안되게위산이 쭉쭉 그대로 역류하고목구멍부터 가슴까지누가 불지른것처럼 활활 타는 느낌이안겪어본사람은 정말 모를 고통이지요ㅠㅠㅠ저는 주로 저녁에 이 증상이 악화되는데요 저도 이번에 28주에 산부인과 검진을 받으며원장님께 위산이 올라와서 너무 괴롭다라고 말씀드리니, 많은 임산부들이 임신 후기, 8개월차부터 그 증상을 많이 겪는다고 하시더라구요~임산부 역류성 식도염 원인은?임신 후기에 아기집이 커지고아기도 커지고아기집과 아기가 위로 올라오면서위와 체내 각종 장기들을 압박하게 돼요물리적인 압박에 의해위가 눌리게 되고+임신 호르몬으로 인해위와 식도 연결부위의 근육이 이완되어쉽게 위산이 역류한다고 하네요그러면 해결방법과 도움이 되는 방법에는 무엇이 있을지 알아보겠습니다!우선 의약품의 경우에는요역류성식도염이 있을 때 먹는대표적인 제산제로 알마겔과 개비스콘이 있는데요임산부가 먹어도 되는지 궁금하실거에요,둘 다 임산부가 섭취해도 된다고 해요실제로 저도 급하게 약국에 가서임산부 역류성식도염이 너무 심하다라고 했더니 알마겔을 주셨어요! 증상이 있을 때 바로 먹어줘도 되고미리 예방하려면식후 30분~1시간 후에 먹으면 돼요!그런데 정말 너무너무 맛이 없더라구요ㅠㅠ그래도 저녁에 살짝살짝 신물 올라오면서아 오늘 심할것 같다..라는 느낌이 오면바로 먹어주면 증상을 예방할 수 있어요!해결방법 두번째로는 처방약, 파모티딘인데요 정기검진때 원장님께 말씀드렸더니처방해주신 약이에요!아무래도 처방약이다보니알마겔이나 개비스콘보다훨씬 효과가 강한 것 같아요저는 정말 심할때는 이거 먹으려고일단 10알을 타가지고 왔는데요보통 저녁을 6시 이전에 먹으면살짝살짝 위산 올라오는 느낌 들고참을만 하게 밤을 날 수 있는데6시 이후에 저녁식사를 하거나 맵거나 자극적인걸 먹으면그날 저녁엔 무조건 초죽음이더라구요,,,그래서 왠만하면 저녁을 일찍 먹고가볍고 자극적이지 않게 먹으려 하지만불가피하게 저녁을 늦게 먹거나자극적인 음식을 먹은 경우에는파모티딘 한알을 식후에 먹어줍니다그러면 진짜 깔끔하고속 편하게 잘 수 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ물론 임산부이기 때문에최대한 의약품에 의존하지 않기 위해왠만하면 알마겔과 파모티딘은먹는 일이 없게 하려고 노력하고 있답니다!의약품 외 도움이 되는 방법*저녁 일찍 먹기역류성식도염은 주로 밤에 심해지기 때문에저녁을 일찍 먹는 것이 좋아요!저같은 경우에도 확실히저녁을 일찍 먹은 날에는 증상이 덜하고저녁을 늦게 먹으면 증상이 심하더라구요*밀가루, 탄산음료, 커피, 맵고 짠음식 피하기위산을 자극하는데에 대표적인 음식들이죠아예 피하기는 어렵겠지만저의 경우는 저녁에는 위의 음식들을최대한 피하려고 노력하고 있어요!*그리고 저녁에는 먹는 양도 줄였습니다ㅠㅠㅠ확실히 양을 많이 먹으면 쉽게 올라오더라구요*조금씩 자주 먹기, 먹고 바로 눕지 않기소량씩 먹어줘야 위에 부담이 덜하고먹고 바로 누우면 위산이 역류하기 쉬운 상태니먹은 뒤에 간단한 운동으로음식물을 내려주면 많이 도움이 돼요!저는 체중도 관리할겸,위산 역류도 방지할 겸요즘에 저녁 먹고 30분씩은 산책하고 있어요한 날이랑, 안한 날이랑위가 꽉 차있는 느낌이 확실히 다르더라구요밥먹고 30분이라도 산책해주면어느정도 내려가는 느낌!!!!겪어보지 않으면 모르는 괴로움이지만..!최대한 관리하고 예방해서건강하고, 괴롭지 않은!즐거운 임신 후기 보내시길 바래요!